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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
このお酒美味しい 秋田県 千代緑
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山とランニングの日記
(2016-4-20 23:32:00)
ラン仲間に美味しい秋田のお酒をいただきました。 正確に言うと二回目、前回は実家の祭に持ち込んだので一瞬だったでしょ、ということでじっくり飲んでほしいともう1本。
マラソンが終わったので、自宅にもどったら、我慢出来なくなりすぐに飲んでしまいました。美味し ...
今年の当選 NO.50
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-4-20 21:54:54)
今年50番目の当選は、アサヒもぎたてです。 もぎたて 新鮮実感キャンペーンの抽選で当選をしました。 これで今年の当選品は、 1月（11個） ニトリのモチモチクッション
1個 ファミマのチョコレートバニラバー 1個 ジョージアヨーロピアンプレミアムカフェラテ185g 1個 ...
4月20日のWalk for KYUSHU
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-4-20 20:05:48)
朝、病院にいったときはひんやりとしましたが、昼にはポカポカ陽気となりました。
早速アメダス値を確認すると、午前8時は3.0度でしたが、13時には11.0度まで達していました。やはり10度を超えると暖かいですね。しかも昨日は最高気温も5.1度にとどまる寒さでしたから
...
１０００ｍ５本
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2016-4-21 8:26:29)
水曜練習会で１０００ｍインターバル走５本と４００ｍ３本 目標は３分４５切りと７６秒 結果は３分４５−４４−４３−４４−３６と７２−８０−×
４００の２本目で足がピキっときました、大事をとって切り上げです 御褒美は五郎丸ビール アサヒ ザ・ドリーム 普通やね ...
眼科通院終了
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セカンドビギナーのランニング日記（Road to SAROMAN BLUE）
(2016-4-20 12:32:51)
午前中休暇を取って3か月ぶりの眼科通院をしてきました。
結果は眼圧に変化がなく、同じ目薬を処方され、また次回は3か月後の通院となりました。まあ、悪くなっていなければ良しとするしかありません。
昼は昨日で消費期限が切れたもやしとピーマンを炒めました。肉が ...
GW計画決定
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あっきーのBlog
(2016-4-19 23:43:06)
GWの計画が決まりました。 連休初日(4/29)は仕事ですが、翌日4/30に九州に向けて帰省します。(車での帰省、移動) ほぼ例年と同じ計画です。 4/30
自宅→大阪南港→(フェリー) 5/1 (フェリー)→新門司港着 関門トンネル人道往復ラン 実家(福岡県) 5/2 実家(福岡県) 実父 ...
マラソンシーズンが終わって
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山とランニングの日記
(2016-4-19 23:13:00)
長野マラソンが終わって、今シーズンのマラソンはすべて終了。
ハムストリングスを故障したのが2年前、それから走る距離が大きく減って、ついでに体重も増えてマラソンのタイムはどんどん落ちました。ハムはまあまあ良くはなったのですが、マラソンなどするとやはり最初
...
【第18回長野マラソン完走記（後半）】
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高橋のブログ
(2016-4-19 22:45:30)
25kmもほほ設定通りで通過。ただ、ここでサブ４のペースランナーに抜かれた。
25km地点に10:53、5分43秒ペースで来たわけだ。これで行くと4時間01分。これから僅かだが、ペースを上げていくのだろう。
私は、自分のペースを死守とし、敢えてついていかなかった（まだ余 ...
【第18回長野マラソン完走記（前半）】
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高橋のブログ
(2016-4-19 22:42:33)
まず設定タイムと実際の差 スタート：8:30 起点通過：8:35（設定）→8:32:44（実際） 05km：09:02→09:00 10km：09:29→09:28 15km：09:56→09:55 20km：10:23→10:24
中間点：10:34→10:30 （設定では５分の予備含んでのタイム） 25km：10:55→10:53 30km：11:22→11: ...
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