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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
たまには違うコースへ！
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戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-11-4 12:40:44)
今日は雨上がりの清々しい空気の中のジョグ！！ Run-【10.0km run -----01:05.02】 平均速度 6,31min/km 消費カロリー764kcal 平均心拍 月間目標250kmに対して現在、: 44k
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11/10 マラソン
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陸上競技、マラソン
(2013-11-4 11:41:00)
11/10 苫小牧フルマラソン挑戦会 最初に2.195km 走ってから10k の周回コースを4周する。 体力に合わせて 2周.3周でやめるのも よし。 当初目標予定では 32.195k。 でも
ここに来て 調子が上がってきた。 今年 初めて怪我もなくすっきりとレースに望め 目標をフルに切り ...
フードバレーとかちマラソン速報
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-4 11:34:00)
内容的には「やらかし感」たっぷりのレースでしたが、結果は1時間49分26秒と今の状態ではベストといってもいいような結果が出ました。
5kmくらいから足が上がらなくなり「練習不足は嘘つかない」を実感しながらの走りでしたが、スライムをかぶっていると沿道からの声援 ...
スタート1時間前
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-4 7:54:20)
まだ支度もせずにホテルにいます。
ホテルからスタート地点まで10分程度。マラソンパックなのでレイトチェックアウト可能だし、13時まで温泉も使えるし、荷物は部屋に置いたままウェアのままでスタート地点に向かいます。9時スタートですから8時30分に部屋を出れば十分
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【完走記】大阪・淀川市民マラソン2013 9回目
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山とランニングの日記
(2013-11-3 23:59:22)
大阪・淀川市民マラソン、今年も走ってきました。これで9回目。わたしは、このマラソンが初マラソンでした。初マラソンの半年前は今よりも14kgも体重が重くて、体調もぼろぼろでした。もう一度山に登ってみたい、ちゃんとした服着てみたいと、まったく運動をしていなか
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磯若
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くりりんの問わず語り
(2013-11-3 23:41:05)
本当は今日は宮崎県の霧島登山マラソンに出場予定だったが、都合により不参加となった。その代わりに奮発してうまいものを食べに行こうということで、地元摂津富田駅の線路沿い西方面にある「磯若」を訪れた。おまかせのコースを依頼し、一品一品手の込んだ品が出てき
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明日に向けての準備は完了したが・・・
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-3 22:24:28)
明日は今季最終戦のフードバレーとかちマラソンです。なにしろ今年は8月の北海道マラソンのあとはほとんど冬眠状態となっています。それだけに、タイムが期待できる状態ではありませんが、きっちりと走りきりたいと思います。
明日のウェアの準備も終わりました。 写真 ...
石川ロングLSD
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戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-11-3 21:39:36)
神戸前の最後のロングのつもりで石川へ・・・結果はヘロヘロ〜後半は一杯徒歩も入って不安なロングとなりました。 Run-【29.0km run -----03:30.02】 平均速度 7,31min/km
消費カロリー2216kcal 平均心拍 月間目標250kmに対して現在、: 29 km
３０ｋ走
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2013-11-3 18:48:04)
本格的な走り込みメニューで３０ｋ走。 長居の日曜練習会で４分１５の組で頑張りました。
３年前は４分３０より速い人は居なかったのに、去年今年と４分組、４分１５組、どちらも４，５人は居ます。 ランニングブームで参加者も多くなり、レベルも上がってます。
目標 ...
11月3日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2013-11-3 17:54:31)
7.4kmを1時間1分47秒で走りました。 上野公園から、日暮里、谷中周辺を走りました。
きょうは公園内は人が多いので、外をぐるっと回って見ました。上野公園の噴水広場では、今日はランタンにあかりがともっていました。
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