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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
留萌に向かっています
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-11-3 13:16:33)
孫たちの顔を見に幕別へ寄ったあと、留萌に向かっています。
留萌はとんでもない天気のようですね。アメダスを見たら19m以上の風が吹いてるようだし、最大瞬間風速は31mを超えたようだし。道中も風が強く雪やあられや雨も降ったり止んだりです。
昼は富良野の支那虎で ...
大阪・淀川市民マラソン2014 10回目
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山とランニングの日記
(2014-11-2 23:34:00)
初マラソンから毎年参加している大阪・淀川市民マラソン、10回目も完走出来ました。 10回連続でこの淀川を走れたこと、とってもうれしいです。
今回の淀川は、仲間3人に早々に抜かれ、その後は、初マラソンからのいろいろなこと思い出したり、考えたりしながら、ランを ...
フードバレーとかちマラソン報告
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-11-2 21:40:51)
10月前半は風邪のため走れない日があり、後半は右膝痛のため走れない日があり、月間走行距離は90キロにとどまりました。
ハーフマラソンのシーズンベストはピパオイヘルシーロードレースの1時間44分55秒。50代になってからのPBは、2010年の筑後川くるめ菜の花マラソン ...
来年のダイアリー
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plimsoul
(2014-11-2 19:27:58)
今年もあと2ヶ月を切りました。 昨日LOFTで来年の手帳と練習日記用のダイアリー購入。 4年間使ってきた博文館 […]
第１８回大阪淀川ﾏﾗｿﾝ
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-11-2 17:01:36)
今期初フルは３時間７分。 頑張りきれませんでした。 ４分１０で巡航できたのは２０ｋまで、それでも３０ｋまでは４分１５をキープ。
後は足が辛くなって粘れませんでした。 不完全燃焼。
コーヒーブレイク
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-11-2 14:53:08)
台風が通りすぎて、六花亭でコーヒーブレイクです。 賞味期限3時間のお菓子・サクサクパイを食べました。これは帯広に来たときしか食べられませんからね。
ゴール後、私はそのままホテルに戻って着替えて、入浴も済ませました。それから藤丸デパートで孫たちと合流する ...
フードバレーとかちマラソン 速報
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-11-2 11:29:43)
見事にシーズンベストを更新しました。 それどころか、50代のPBも更新です。 しかも最後の100メートルは念願の孫と一緒にランでしたから、孫ロスも込みのタイムです。
完全復活に向けて、頑張ってます。 まさか10月の月間走行距離が90キロでこのタイムを出せるとは思い ...
フードバレーとかちマラソン 9時スタート
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-11-2 7:48:00)
いまのところ、空は泣き出しそうですがこらえています。 このままこらえてほしいのですが・・・。
やっぱりハム痛いので、スポーツ整体に
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山とランニングの日記
(2014-11-1 23:51:00)
やっぱり、走り込むとハムストリングスが痛くなります。となると、いつものように掛かりつけのスポーツ整体を受けに行くことに。
私がマラソンを10年も続けてるのは、神戸市の板宿のスポーツ整体をみつけたから。何人か担当のセラピストさんは代わりましたが、ここ５年 ...
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