本日 20kミドルラン。 とりあえず10k走って、いけそうなら15k走るつもりでいた。 調子が良かったのか 何なのか20k走れてしまった。 去年なら15k走るとなると前日からかなりの気合をいれて、強い意志がないと走れなかったものだが、(走ってもヘロヘロ) その辺は進化した ...

今日は予定通りダム湖練でした。 家族連れが多く、自転車、歩行者の間を縫って、走りました。 そして恒例のこいのぽりカウント。 今年は161匹でした。 昨年は140匹、一昨年は126匹、その前の年は150匹で、過去3年間で最高でした。 つい先日、数えたと思いましたが、1年 ...

毎年ＧＷの頃に発表される。 こちら 。 数年前の予選課題曲の中にはシュニトケが登場したこともあったが、今年は大きな変化はないようだ。３次予選が聞き物だろう。 ３次課題曲は、プロコフィエフのソナタ第1番とベルリオーズ「夢想とカプリス」。 何とか３次は仕事を ...

区間距離 ラップ 通過時刻 スタート 0:00:12 13:00:12 Ａ５in 12.5km 2:06:29 15:06:41 Ａ５out 0:17:08 15:23:49 Ａ６in 7.1km 1:26:21 16:50:10 Ａ６out 0:20:28 17:10:38 Ａ７in 9.4km 1:00:24 18:11:02 Ａ７out 0:20:08 18:31:10 Ａ８in 16.4km 3:17:34 21:48:44 ...

【〜Ａ９】 かなり気温も下がってきたようですが、ここからは一つ山を越すので上りが多くなると思い、まだスタート時と同じ半袖ジャージにアームカバー、その上にソフトシェルという格好でいます。 しばらく舗装道路を走ったあと、山道に入り谷筋から上っていきます。 ...

37km地点。雪が止むも、今度は寒い向かい風との闘いになった(^^;。 40km地点。残り2.195km！！きついところだけど結構、ウルウルしていた(^^;

前日の佐倉練習会＆帰宅後の草むしりの筋肉痛が残ったままの参加。「長野」の疲労はもう取れたと思うのですが．．．。 練習前に東コーチがいらして、先日の「長野」の「正装走」について．．．。悪天候下での「正装」は十分気をつけるようにというお話。 確かに、スタ ...

［GR DIGITAL3］ ＧＷ初日、ホーム万博記念競技場での一戦である。前半はガンバがポゼッションで圧倒。しかしなかなかシュートに至らない。中盤はよく支配していたと思うし、いわゆる縦パスもいくつか有効なものがあったように見えた。このままいけば前半のうちに得点で ...

なんだか昨日から雨のことばかりを考えています。 今日は9時から走るつもりでしたが、雨がまだ降っていました。 それでも10時過ぎくらいかな、雨は上がり、アスファルトも乾いてきたようです。 でも空には灰色の雲が垂れこめて、今にもまた降ってきそうですが・・・。 ...

人気大会「しまなみ海道100キロ」のコースを巡る勝手マラニック。あまりにも面白かったので今年も行ってきたぞ。昨年の様子 ↓ http://blog.goo.ne.jp/tacoco6181/e/a580c09708b27fa63d8e2b65c41eef3e噂が噂を読んで参加メンバーも昨年の倍の11名と賑やかになった。 ...