前日の佐倉練習会＆帰宅後の草むしりの筋肉痛が残ったままの参加。「長野」の疲労はもう取れたと思うのですが．．．。

練習前に東コーチがいらして、先日の「長野」の「正装走」について．．．。悪天候下での「正装」は十分気をつけるようにというお話。

確かに、スタート時から「正装」だったら、非常に危険だったと思います。
サブ３のペースランナーの他にも、途中で具合が悪くなった選手が結構いたようです。気合いだけでは、フルマラソンは危険ですものね。今後は十分気を付けます。


今回は一番、低負荷の「＜ゆったり＞森60分JOG＋1?走」を選びました。
小西（雅）コーチの引率。

柏の葉公園を出て、森の中を走り、流通大柏高校周辺を走り、戻ってくるコース。途中に800mを２回行いました。私はキロ５を少し切るペースで。
帰りは、行き同様にキロ７ペース。





それでもラスト2kmは少し足が重く感じました。昨日の佐倉の疲れがあったかと思います。

その後、入念に皆でストレッチ。

今年の富士五湖のＴシャツを着ている方が何人か。「長野」も同様。
お互いの完走を、ここでもたたえ合いました。


土曜の佐倉練習会時に、先日のボストンを走った会員さんにお会いしました。
３時間半でゴールし、近くのホテルに戻った際に、爆発音が聞こえたそうです。

ニッポンランナーズ会員は、日本どころか世界各地の大会にもいろいろ出ていますからね。本当に痛ましい事件だという話をしました。

昨夜、サイパンマラソンがＴＶでやっていましたね。録画したので、これから見ます。この大会はスタートが朝4:30！早い〜！確かホノルルよりも早いスタートです。

この大会にもニッポンランナーズ会員が何人か出ています。ホテルにチェックインしたのが、前日午後９時頃。そして午前２時に起床、朝食、スタート地点へ出発！と、
なかなか大変なスケジュールで挑んだ方もいます。