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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
2月20日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2014-2-20 19:16:23)
4.8kmを41分33秒で走りました。
上野公園周辺を走りました。2月1日に24.8kmを走って以降、1週間くらいは休養のために走る量を減らしたのですが、その後もずっと減ってしまっているのは、忙しくて時間がとれないためです。
３月９日に名古屋ウィメンズマラソンを走るこ ...
異動はあるのか？ないのか？
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-2-20 12:26:00)
昨日から、4月19日搭乗分のマイル特典航空券の予約が始まりました。この日ははっつんのワンマンライブがありますから、上京することは決まっています。だからすぐに旭川から羽田までの航空券を押さえたいのですが・・・この時期は異動の時期でもあり、はっきりしないこ
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雨水
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虎っ娘ランナーのランニング日誌
(2014-2-20 9:38:58)
昨日は二十四節気の一つ、雨水（うすい）。この日に雛人形を飾ると良縁に恵まれると聞いたので、慌てて飾った。
我が家のお姫さま。泉州国際マラソンで入賞するのも良いけれど、ええ加減に嫁に行けっ！今年の誕生日には背中に半額シール貼ってやるっ！
アスリートの風 第487回
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-2-20 8:00:00)
本日、20時から21時まで、放送します。 札幌市豊平区近郊の方は、７６．５MHｚ それ以外の方は、インターネット放送でお楽しみください。 USTREAMはこちら
20時40分過ぎからは、Ogamanレポートもありますよ〜。 Let's Run with a Smile！
北海道マラソン 概要発表
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-2-19 21:40:00)
今日、高橋はるみ北海道知事が会見し、北海道マラソンの概要が発表されました。 定員は13,000人。参加料は11,000
円。一部では抽選を危惧していた方もいるようでしたが、今年も先着順です。まあ昨年も定員が埋まるまで23時間もかかっていますから、全国的な人気大会と ...
１０００インターバル７本
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-2-20 11:03:26)
ポイント練習は久々のインターバル走、御品書きは１０００ｍ７本つなぎ３００。 目標：３分５０ 結果：３分４６−４２−４２−４９−５０−４６−４１
走友と並走した３本はピリッとした走り 単独走の４，５本目はダラダラ これはイカン！と並走者を見つけて最後２本は ...
2月18日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2014-2-19 20:28:08)
5.8kmを48分48秒で走りました。 上野公園から谷中にかけて走りました。
日陰のところは、まだ雪が路上に残っていましたが、歩幅を狭くして足を真下に置くような超スロージョギングの感覚を守れば、走ることができました。
今日から札幌出張
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-2-19 12:53:00)
今日から1泊２日の札幌出張です。 留萌から札幌までがは半端に近いので、ほとんどの場合は日帰りになってしまいますが、今回は1泊での出張となりました。
このあと用務先に向かい、終わりましたらホテルにチェックインします。 夜は・・・いや、おとなしくホテルに籠っ ...
カリフォルニアの泡
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-2-18 23:19:04)
ラック・アンド・リドル・ブラン・ド・ブランNV 薄い黄金色で泡立ちは非常に繊細、蜂蜜につけたレモンのような柑橘系の甘酸っぱい香りがします。
爽やかなフルーティーな口当たりで雑味は感じません、洗練された味わいには適度なボリュームがあります。 クリーミーで優 ...
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