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最新 RDF/RSS/ATOM 記事

feed 4月28日のラン in link 超スロージョギングって、楽しいよ! (2017-4-30 13:48:55)
9.3kmを走りました。 六義園まで走って行きました。ツツジの花が見事に咲いていました。

feed 今日の昼 #別盛りだけどかつ丼 #かつ鍋だけどかつ丼 #室蘭グルメ in link セカンドビギナーのランニング日記(Road to SAROMAN BLUE) (2017-4-30 13:08:51)
小笠原 章仁さん(@ogaman42195)がシェアした投稿 - 2017 Apr 29 9:08pm PDT

feed 晩ごはん #函館といえば塩ラーメン #あじさい in link セカンドビギナーのランニング日記(Road to SAROMAN BLUE) (2017-4-29 19:52:07)
小笠原 章仁さん(@ogaman42195)がシェアした投稿 - 2017 Apr 29 3:52am PDT

feed これから帰ります#スーパー北斗23号 #函館駅 in link セカンドビギナーのランニング日記(Road to SAROMAN BLUE) (2017-4-29 19:50:58)
小笠原 章仁さん(@ogaman42195)がシェアした投稿 - 2017 Apr 29 3:50am PDT

feed 桜も見頃 #五稜郭公園 #最後まで好天 #箱館奉行所 in link セカンドビギナーのランニング日記(Road to SAROMAN BLUE) (2017-4-29 16:51:49)
小笠原 章仁さん(@ogaman42195)がシェアした投稿 - 2017 Apr 29 12:51am PDT

feed まだちょっと早かった #松前藩戸切地陣屋跡 in link セカンドビギナーのランニング日記(Road to SAROMAN BLUE) (2017-4-29 14:43:42)
小笠原 章仁さん(@ogaman42195)がシェアした投稿 - 2017 Apr 28 10:43pm PDT

feed 週末ハーブ&野菜栽培20170429 早くもアゲハが in link 山とランニングの日記 (2017-4-29 13:49:00)
冬越しした、タイの食材、コブみかんの木。暖かくなってきたら早速アゲハがやってきました。新葉に卵産みつけてしました。すばやいねえ。今年も特に網などかけず、アゲハに食べさせてやります。数が多いときは間引きますけどね。この木に冬越しした蛹はまだそのまま、こ ...

feed 2017桜開花 in link ふれっぷ (2017-4-29 12:36:47)
我が家のチシマザクラ、本日開花。

feed 江戸川区記録会5000m in link キムキムの日記 (2017-4-29 12:22:00)
16'50"なんとか16分台。ベストは3年前の16'35"なのでまずはそこに戻したい。それからスタートして16分前半では安定して走れるようになりたいなー

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