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超スロージョギングって、楽しいよ！ (2024-4-29 11:00:05)

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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-4-29 11:00:00

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

定例練習会 (2016-7-10 14:18:34)

WindRun定例練習会で５分３０～００のペースセッター８０分で６周１４．８ｋと目標通り走れましたうまく ...

水曜練習会 (2016-7-7 9:27:22)

水曜練習会で４００ｍインターバル走１０本＆１０００ｍ１本目標は８４秒＆３分３０結果は８７－８９－ ...

ペース走 (2016-6-26 12:36:51)

名城公園でペース走目標、４周毎に７分、６分３０、６分で計１２周結果、６分５１－５１－２７－１５－ ...

２５００ｍ５本 (2016-6-25 13:45:04)

土曜日は名城公園で２５００ｍ５本目標は１１分１５－１０分５０－２５－００－００結果は１１分０８－ ...

１０００ｍ５本 (2016-6-16 10:28:18)

水曜練習会で１０００ｍインターバル走５本＆４００ｍ３本目標は３分４５＆７６秒結果は３分４３－４３ ...

１５１回定例練習会 (2016-6-12 15:00:04)

WindRun定例練習会で５分３０のペースセッター１周２．３ｋを１２～１３分で６周走行時間７５分で１３． ...

２５００ｍ５本 (2016-6-11 14:48:06)

名城公園で２５００ｍ５本目標は１１分１５－１０分５０－１０分２５－１０分００－９分３５結果は１１ ...

４００ｍ１０本 (2016-6-9 9:30:20)

水曜練習会で４００ｍＩ走１０本＆１０００ｍ１本目標は８８→８４秒＆３分３０秒結果は８８－８７－８ ...

２５００ｍ５本 (2016-6-4 12:51:12)

２５００ｍ走５本目標１１分１５－１０分５０－１０分２５－１０分００－９分３５結果１１分１３－１０ ...

１０００ｍインターバル (2016-6-2 9:03:39)

水曜練習会で１０００ｍインターバル走５本＆４００ｍ３本目標は３分４５＆７６秒結果は３分５０－４８ ...

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