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走って☆飲んで!酔ってZzzz   最終更新日 2024-11-22 21:00:02



現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

feed 定例練習会 (2016-7-10 14:18:34)
WindRun定例練習会で5分30〜00のペースセッター 80分で6周14.8kと目標通り走れました うまく ...

feed 水曜練習会 (2016-7-7 9:27:22)
水曜練習会で400mインターバル走10本&1000m1本 目標は84秒&3分30 結果は87−89− ...

feed ペース走 (2016-6-26 12:36:51)
名城公園でペース走 目標、4周毎に7分、6分30、6分で計12周 結果、6分51−51−27−15− ...

feed 2500m5本 (2016-6-25 13:45:04)
土曜日は名城公園で2500m5本 目標は11分15−10分50−25−00−00 結果は11分08− ...

feed 1000m5本 (2016-6-16 10:28:18)
水曜練習会で1000mインターバル走5本&400m3本 目標は3分45&76秒 結果は3分43−43 ...

feed 151回定例練習会 (2016-6-12 15:00:04)
WindRun定例練習会で5分30のペースセッター 1周2.3kを12〜13分で6周 走行時間75分で13. ...

feed 2500m5本 (2016-6-11 14:48:06)
名城公園で2500m5本 目標は11分15−10分50−10分25−10分00−9分35 結果は11 ...

feed 400m10本 (2016-6-9 9:30:20)
水曜練習会で400mI走10本&1000m1本 目標は88→84秒&3分30秒 結果は88−87−8 ...

feed 2500m5本 (2016-6-4 12:51:12)
2500m走5本 目標11分15−10分50−10分25−10分00−9分35 結果11分13−10 ...

feed 1000mインターバル (2016-6-2 9:03:39)
水曜練習会で1000mインターバル走5本&400m3本 目標は3分45&76秒 結果は3分50−48 ...

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