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虎っ娘ランナーのランニング日誌 (2025-4-2 4:00:02)

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疾風(カゼ)の如く☆～ (2019-7-6 7:00:03)

風になって走れ！　～私的ランニングの記録～ (2023-4-20 3:44:57)

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中田－計画 (2025-4-2 4:00:03)

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超スロージョギングって、楽しいよ！ (2025-4-2 4:00:08)

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小さな絵手紙作品集 (2019-2-16 23:00:16)

走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2025-4-2 4:00:01

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

ペース走 (2017-3-20 16:50:04)

月曜日も名城公園でペース走キロ６で１５ｋの予定でしたがキロ５で１０ｋに変更フル１週間前なので強度 ...

ペース走 (2017-3-19 16:51:19)

日曜日は名城公園でペース走土曜日のダメージでアチコチ筋肉痛でしたが、キロ６前後で１時間ほど走ったら ...

3,2,1 (2017-3-18 15:52:03)

名城公園で３，２，１を３セット４分２０から入って徐々に上げていくつもりでしたが、脚が全く動かず撃沈 ...

４００ｍ１０本 (2017-3-16 11:26:58)

水曜練習会で400mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走10本&1000ｍ 85-90-89-91-88-91-91-88-84-88&3分30 寒風吹く名城公園は ...

1000m５本 (2017-3-9 9:03:01)

水曜練習会で１０００ｍＩ走５本＆４００ｍ３本３分４５－４４－４４－４２－４４＆８１－８２－７８４ ...

定例練習会 (2017-3-6 13:34:09)

日曜日はWindRunの定例練習会庄内緑地公園は地域のウォーキング大会、ウィメンズ前の練習会、などで大賑 ...

ハーフ走 (2017-3-6 8:22:59)

土曜日は名城公園でペース走２１ｋを８４分でしたキロ４分３０ペースで走る集団にコバンザメ状態で引っ ...

犬山ハーフ (2017-2-26 16:10:08)

１時間２９分とコースワースト更新でした入りの１ｋは周りのペースにつられて４分０８、それ以降は４分１ ...

1000m７本 (2017-2-23 9:17:35)

水曜練習会で１０００ｍインターバル７本３分４９－４６－５１－４９－４９－４４－３７ドンロメロテ ...

３０００ｍ３本 (2017-2-16 9:44:20)

水曜練習会で３０００ｍ３本１２分３０－３５－２５気持ち良く走れました御褒美は伊ワインロッカロサ ...

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