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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-11-22 21:00:02

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

４００ｍ１０本 (2016-9-15 10:27:42)

水曜練習会で４００ｍＩ走１０本＆１０００ｍ目標は８４秒＆３分３０結果は８７－８８－８４－８４－８ ...

定例練習会 (2016-9-11 15:04:44)

WindRun定例練習会でペース走目標は１周２．３ｋコースを１０分２０秒で７周結果は１０分２６－１７－９ ...

ヤッソ８００ (2016-9-10 14:13:59)

土曜日、乾いた空気で爽やかな朝です今日のメニューは名城公園でヤッソ８００、４分を切るスピードでの持 ...

1000m５本 (2016-9-8 9:31:54)

台風の影響で超絶蒸し暑い名城公園で水曜練習会メニューは１０００ｍインターバル５本＆４００ｍ３本目 ...

LSD (2016-9-5 11:19:59)

日曜日は大阪城目標はキロ５の２０ｋペーＲＵＮ結果は１５０分ＬＳＤ暑くてキロ５で３０分持ちませんで ...

３ｋ４本 (2016-9-3 17:45:26)

３０００ｍ４本目標は１４分３０－１４分００－１３分３０－１３分００結果は１４分３２－１３分４８－ ...

400m10 (2016-9-1 8:28:05)

水曜練習会で４００ｍＩ走１０本＆１０００ｍ目標８８秒＆３分３０秒結果９０－９２－８４－８３－８５ ...

ＷｉｎｄＲｕｎ定例練習会 (2016-8-21 17:50:03)

キロ５ペースで２．３ｋ周回コースを６周２周毎に給水休憩を取りましたが皆元気に走り切りました練習会 ...

ヤッソ８００ (2016-8-20 15:20:31)

ヤッソ８００目標３分００結果３分１５－０４－０５－０７－１４－１１－１０－０３－１０－０３ただの ...

４００ｍ１０本 (2016-8-18 9:18:52)

水曜練習会で４００ｍＩ走１０本＆１０００ｍ目標８８＆３分３０結果８６－８６－８７－８９－８７－８ ...

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