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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-4-29 7:00:01

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

３０００ｍ３本 (2016-10-20 10:27:49)

水曜練習会で３０００ｍ３本目標１２分結果１２分１９－１７－１５左太腿の調子が悪いのでスピードは出 ...

定例練習会 (2016-10-16 17:27:13)

WindRun定期練習会でキロ４分３０でのペース走目標は１周２．３ｋを１０分２０～２５で８周結果は１０分 ...

コントロール走 (2016-10-16 17:21:19)

名城公園でコントロール走、１周１．３ｋを４分３０－１０－３分５０で４セット目標は１周を５分５２－２ ...

1000m７本 (2016-10-13 12:05:50)

水曜練習会で１０００ｍ７本目標は３分５０結果は３分５９－５６－５４－５４－５１－５９－４９涼しく ...

ペース走 (2016-9-25 15:25:58)

名城公園でキロ４分３０で１５ｋのペース走目標は１周５分５０秒で１２周結果は６分０８－５分３７－５ ...

コントロール走 (2016-9-25 7:02:17)

土曜日は名城公園で、４分３０－１０－３分５０ペースのコントロール走目標は１．３ｋを５分５２－２６－ ...

1000m５本 (2016-9-22 7:55:21)

水曜練習会で１ｋ５本＆４００ｍ３本目標は３分４５＆７６結果は３分４６－４４－３９－４２－３５＆７ ...

２時間ＬＳＤ (2016-9-19 9:57:12)

日曜日は大阪城公園をクルクルLSD 小雨のパラつく天気で暑くは無かったのですが湿気で滝汗お疲れさまワイ ...

コントロール走 (2016-9-24 16:33:39)

コントロール走、４分３０－１０－３分５０ペース目標は１．３ｋを５分５２－２６－００を４セット結果 ...

３ｋ４本 (2016-9-18 17:20:09)

土曜日は大川河川敷公園で３ｋ４本目標は１５分３０－１４分３０－１３分３０－１２分３０結果は１５分 ...

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