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走って☆飲んで!酔ってZzzz   最終更新日 2024-11-22 20:00:01



現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

feed コントロール走 (2016-12-10 15:36:13)
名城公園でコントロール走 目標1周1.3kを5分51−5分25−4分59を3セット 結果は5分50− ...

feed 1000m5本 (2016-12-8 9:04:07)
水曜練習会で1000mI走5本 目標3分55 結果3分52−44−49−59−43 アルマコ・カベルネ ...

feed 20kペース走 (2016-12-5 10:20:03)
日曜練習会で20kP走 目標84分、結果83分、よしよし 頑張れた御褒美は泡の飲み比べです 獺祭スパー ...

feed 3000m3本 (2016-12-1 10:12:17)
水曜練習会で3000m3本 12分を切る目標だったのに結果は12分07−07−15 もう4分を切るペ ...

feed コントロール走 (2016-12-1 9:52:49)
名城公園でコントロール走 1周1.3kを目標は5分51−5分25−4分59を4セット 結果は5分51 ...

feed --- (2016-11-20 15:58:02)
WindRun定例練習会でペース走、16kを80分 このペースだと楽に走れました 暑かったのでビール 左on th ...

feed 1000m3本 (2016-11-10 11:19:15)
水曜練習会で1000mインターバル走3本 目標3分45 結果3分40−42−36 週末は岡山マラソンな ...

feed 10kペース走 (2016-11-6 15:56:06)
長居日曜練習会で10kペース走 目標は4周11.2kを45分、結果は46分 こんなもんかなあ 御褒美は ...

feed 1000m1本 (2016-11-5 11:23:20)
文化の日はJOGだけ どうも調子が出ません 友人の新潟土産いただきました 亀田製菓は本社が新潟なんです ...

feed 3000m (2016-11-3 9:55:55)
水曜練習会で3000m2本 目標は11分30秒、結果は11分39−48ダメです足が重いです 10日後 ...

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