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疾風(カゼ)の如く☆～ (2019-7-6 7:00:03)

風になって走れ！　～私的ランニングの記録～ (2023-4-20 3:44:57)

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超スロージョギングって、楽しいよ！ (2024-5-15 4:00:06)

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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-5-15 4:00:00

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

雨休 (2014-3-5 21:10:27)

ポイント練習は雨で止めました。レース前１０日だから良い休養とします。太らないように肴は無し、でワ ...

明日は雨だろうあ (2014-3-5 11:57:34)

天気予報で「明日は朝から雨」と言ってたので素直に信じて今晩はじっくりワインを飲みます。レ・ヴィーユ ...

ビルドアップ走 (2014-3-3 12:50:29)

土曜日とセット錬で１６ｋビルドアップ走。４分２０からスタートして４分切りまで上げていく予定でしたが ...

コントロール走やりきった (2014-3-1 21:04:08)

朝から足が重くて走るテンションは↓ 名城公園に行って多くのランナーが走っているの見て何とかテンション ...

雨休はワイン (2014-2-28 18:21:12)

ごごから雨脚が強まったので完全休足日にしました。でもワインは止められません。フィラーリ・モンテプ ...

３０００ｍ３本 (2014-2-27 8:33:40)

３０００ｍ３本１１分３５－３７－３７３分５０がキープできません２０００過ぎて苦しくなって前と離れ ...

オーストラリアワイン (2014-2-25 19:25:30)

気持ち良いペースで走れた犬山、案外ダメージが有って足底が筋肉痛です。痛みはアルコールでごまかすのが ...

第３６回読売犬山ハーフマラソン (2014-2-23 20:40:08)

鳥取マラソン３週前、ペース走のつもりで走ってきました。目標は４分００～１０の巡航で1時間２６分、結 ...

１０００インターバル７本 (2014-2-20 11:03:26)

ポイント練習は久々のインターバル走、御品書きは１０００ｍ７本つなぎ３００。目標：３分５０結果：３ ...

カリフォルニアの泡 (2014-2-18 23:19:04)

ラック・アンド・リドル・ブラン・ド・ブランNV 薄い黄金色で泡立ちは非常に繊細、蜂蜜につけたレモンのよ ...

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