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風になって走れ！　～私的ランニングの記録～ (2023-4-20 3:44:57)

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超スロージョギングって、楽しいよ！ (2024-11-22 21:00:08)

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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-11-22 21:00:02

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

ビルドアップ (2017-1-7 18:57:03)

３連休の初日は名城公園でＢＵ走２．５ｋを１２分ー１１分ー１０分と目標どおり最後に１０００ｍ１本で ...

ＪＯＧ (2017-1-4 9:07:22)

年末年始休暇最終日は１時間ＪＯＧ前日の３０ｋ走で筋肉痛が少々ありますが、おせちのカロリー消費です ...

走り納め (2017-1-1 9:23:05)

大晦日の走り納めは淀川河川敷トコトコと９０分ＲＵＮ午後から御節作りで奮闘する女将のお手伝い女将曰 ...

３０日はＪＯＧ (2016-12-31 12:53:04)

３０日はＪＯＧのみ風が収まった淀川河川敷は日差しがあって小春日和でした午後からは年賀状作成、プリ ...

仕事納め (2016-12-31 12:37:02)

今年は２９日が仕事納め納会で軽く飲んで、ゆっくり家飲みしましたグランドキリンディップホップヴァ ...

３０００ｍ３本 (2016-12-29 9:22:30)

水曜練習会で３０００ｍ３本目標１２分１５－１２分００－１１分４５結果１２分１１－１１分５８－１１ ...

１０ｋペース走 (2016-12-25 16:50:12)

３連休最終日は穏やかに晴れた名城公園でペース走目標は４分３０で１０ｋ結果は４分１５で１３ｋスター ...

--- (2016-12-25 7:21:24)

３連休２日目は西濃駅伝チームの練習会で２５００ｍ３本目標は１０分５０－２５－００結果は１０分５５ ...

ペース走 (2016-12-24 14:29:51)

３連休、初日は名城公園でＲＵＮ再開防府の休養モード明けは、走友Ｓ嬢のペース走ですキロ５と言ってた ...

１０ｋペース走 (2016-12-12 13:23:38)

WindRun定例練習会で１０ｋＰ走目標４分、結果は４分で５ｋでダウンこれはイカンディエゴ・デ・アルマグ ...

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