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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-11-23 12:00:00

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

１０００ｍ７本 (2015-1-8 10:24:42)

水曜練習会で１０００ｍＩ走７本目標３分４５～５０結果３分５０－４５－４７－４５－４５－４８－４５ ...

ヴァンムスー (2015-1-4 19:02:04)

日曜練習会で３０ｋ走、結果は２事案８分３０秒。４分１５ペースで２０ｋで撃沈、後はズルズルと最後は４ ...

１０００ｍ３本 (2014-12-25 12:00:46)

水曜練習会で１０００ｍインターバル、防府の疲れが取れてないので３本の予定。結果は３分５０、４分の２ ...

防府の結果 (2014-12-23 19:15:02)

防府は２時間５８分で自己ベストに２０秒届きませんでした、残念。３０ｋ通過は予定通り２時間６分、この ...

リンドールトリュフチョコ (2014-12-14 13:48:42)

防府７日前の１０ｋペース走、設定は３分５５～５９Ｔ氏に並走してもらって結果は３８分３０秒、庄内公園 ...

３０ｋ走 (2014-11-30 17:49:26)

３０ｋ走、目標ペースは４分１０で２時間５分、結果も２時間５分でピッタリ Jazzberryジャズベリーのプロ ...

１０００ｍ７本 (2014-11-13 11:29:54)

水曜練習会で１０００ｍインターバル走７本、目標３分４５。結果は３分４３－４１－４１－４２－５１－５ ...

一人誕生日 (2014-11-9 16:31:04)

日曜日は９時から雨の予報、ピタリ的中で定期練習会が始まった途端に降り出しました。土曜日のレースの疲 ...

スペインワインセミナー (2014-11-3 16:46:16)

３連休の最終日はスペインワインのセミナーです。朝、フル明けの癒しＪＯＧで１０ｋ、快晴で爽快でした。 ...

第１８回大阪淀川ﾏﾗｿﾝ (2014-11-2 17:01:36)

今期初フルは３時間７分。頑張りきれませんでした。４分１０で巡航できたのは２０ｋまで、それでも３０ ...

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