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山とランニングの日記 (2024-11-23 7:00:05)

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風になって走れ！　～私的ランニングの記録～ (2023-4-20 3:44:57)

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超スロージョギングって、楽しいよ！ (2024-11-23 7:00:13)

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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-11-23 7:00:01

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

昼シャン (2015-7-11 16:06:09)

サルスベリの花が咲き、蝉が鳴き、名古屋場所の太鼓が聞こえてますそんな名城公園は夏本番を感じる日差し ...

オールフリーコラーゲン (2015-7-5 15:16:13)

日曜日は月に１度の３０ｋ走、今日のように涼しいコンディションの時に敢行しておかないと、いつやるの？ ...

JAZZBERRY (2015-7-4 17:45:41)

午前中は大川で３０００ｍ４本、目標は１４分３０、００、１３分３０、００と１０秒ずつビルドアップ結果 ...

カヴァ (2015-6-27 14:59:59)

３０００ｍビルドアップ走４本キロ６から入ってキロ４まで、曇っていて涼しかったので良い感じで走れまし ...

４００ｍインターバル (2015-6-25 8:53:18)

水曜練習会で４００ｍＩ走１０本、目標８４秒結果７８－８０－８３－８２－８２－８４－８３－８４－８４ ...

カヴァ (2015-6-21 17:05:06)

１２０分ペース走、目標はキロ５で２４ｋ結果は２６ｋ午前中の強雨の後は空気がひんやりして走りやすか ...

駅伝強化 (2015-6-20 16:08:46)

毎年参加しているシーズン最終戦トラックで５０００ｍ、目標は１９分３０結果は１９分４３足が動きませ ...

１０００ｍインターバル (2015-6-18 8:23:57)

水曜練習会で１０００ｍＩ走１０本、目標は３分５０結果は３分４５－５０－５０－４９－４８で３勝２分 ...

カヴァ (2015-6-14 16:30:04)

ＷｉｎｄＲｕｎの定例練習会でペース走、５分３０～００で６周１３．８ｋ１時間以上連日で走ったけど足の ...

COPELAND (2015-6-13 16:20:04)

名城公園で１時間ペース走、目標は１周１．３ｋを５分５０結果は６分０１－５分４９－５０（給水）－４７ ...

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