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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz (2025-7-5 6:00:01)

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虎っ娘ランナーのランニング日誌 (2025-7-5 6:00:02)

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疾風(カゼ)の如く☆～ (2019-7-6 7:00:03)

風になって走れ！　～私的ランニングの記録～ (2023-4-20 3:44:57)

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高橋のブログ (2024-11-9 9:00:05)

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超スロージョギングって、楽しいよ！ (2025-7-5 6:00:06)

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小さな絵手紙作品集 (2019-2-16 23:00:16)

走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2025-7-5 6:00:01

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

２５ｋ走 (2015-8-2 14:55:57)

日曜日、５時に起きて６時過ぎにＬＳＤスタート早朝でも大川、大阪城は多くのランナーで賑わってます暑 ...

３０００ｍ４本 (2015-8-1 16:32:36)

土曜日の大阪、５時過ぎからクマゼミの大合唱今日のメニューは３０００ｍ４本１本目の１ｋもたずに撃沈 ...

水曜練習会 (2015-7-30 12:58:50)

水曜練習会で１０００ｍインターバルＩ走５本、目標は３分５０結果は３分５４－５４－５９－５２－５５で ...

オンザクラウド (2015-7-26 15:11:04)

日曜日、昨日より風が有って心持ち涼しい庄内公園今日のメニューは１５ｋペース走、ペースは控えめにキロ ...

３０００ｍ４本 (2015-7-25 18:25:06)

朝５時、蝉の大合唱で目が覚めました今日のメニューは３０００ｍ４本、目標は１３分３０から１２分００へ ...

台風一過 (2015-7-19 5:40:37)

台風一過の土曜日、大阪のＪＲは朝から運転ＳＴＯＰで街は静かです河川の様子を見たくなって、淀川から大 ...

３時間ＬＳＤ (2015-7-20 19:55:05)

大阪は梅雨が明けました。天気情報では梅雨明け宣言は未だのようですが、走ったらわかります。昨日まで ...

脂肪と糖の吸収を抑えるビール (2015-7-20 17:00:16)

３０００ｍ４本、目標は１５分から３０秒ずつビルドアップ結果は１４分５８－２０－１３分４５－１３分０ ...

--- (2015-7-16 8:54:25)

水曜練習会で１０００ｍ４本、目標３分４５結果３分４７－５６－４分００－４分０５－３分３４早く着い ...

WindRun定例練習会 (2015-7-12 15:12:30)

WindRun定例練習会でキロ６のペースセッターです久々に気温３０度で走ると滝汗でバテバテ、皆とお喋りし ...

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