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ナオのつぶやきの部屋 (2019-2-16 23:00:03)

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Let's Run With こうめ (2024-11-23 7:00:01)

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虎っ娘ランナーのランニング日誌 (2024-11-23 7:00:02)

山とランニングの日記 (2024-11-23 7:00:05)

疾風(カゼ)の如く☆～ (2019-7-6 7:00:03)

風になって走れ！　～私的ランニングの記録～ (2023-4-20 3:44:57)

１０８字の世迷い言「週刊せんてんす」 (2024-11-23 7:00:02)

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超スロージョギングって、楽しいよ！ (2024-11-23 7:00:13)

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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-11-23 7:00:01

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

９０分ＬＳＤ (2015-8-31 11:16:08)

日曜日、未明の雨が上がったので淀川河川敷でＬＳＤ今にも降りそうな空、気温は２５度と低めですが湿度は ...

３０００ｍ４本 (2015-8-30 16:09:31)

土曜日は大川沿いで３０００ｍ４本目標は４分３０から入って４分までビルドアップ１本目は足が重く１５ ...

１０００ｍ５本 (2015-8-27 8:56:50)

日が暮れると虫の音が聞こえる名城公園、水曜練習会で１０００ｍインターバル走５本目標は３分５０結果は ...

ペース走 (2015-8-23 16:41:40)

日曜日、ＷｉｎｄＲｕｎ練習会で１４ｋペース走キロ５のペースセッターを務めました土曜日の蒸し暑さは ...

ビルドアップ (2015-8-22 14:46:06)

土曜日は名城公園で２５００ｍ５本目標は１１分１５から１０分へのビルドアップ結果は１１’１５－１１ ...

インターバル走 (2015-8-20 7:42:53)

水曜練習会で４００ｍインターバル走１０本、目標は８５秒結果は８９－８８－８７－８９－８６－８８－９ ...

３０ｋ走 (2015-8-16 18:39:06)

日曜日、８月の３０ｋ走敢行です朝は曇っていたので大阪城をクルクル９時を過ぎると観光客が増え、日差 ...

１４ｋペース走 (2015-8-9 12:48:58)

ＷｉｎｄＲｕｎ定例練習会でペース走、５分～５分３０のペースセッターです気温３０度を超える庄内公園で ...

２５００ｍ４本 (2015-8-8 12:07:42)

２５００ｍ５本、４分３０ペースで入って４分１０まで上げるのが目標結果は４分４６－３１－２４－２０－ ...

４００ｍ１２本 (2015-8-6 11:59:51)

水曜練習会で４００ｍインターバル走１２本目標は８５秒、結果は８４～８９秒でマズマズ練習中にペット ...

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