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風になって走れ！　～私的ランニングの記録～ (2023-4-20 3:44:57)

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超スロージョギングって、楽しいよ！ (2024-11-23 7:00:13)

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小さな絵手紙作品集 (2019-2-16 23:00:16)

走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-11-23 7:00:01

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

５０００ｍ３本 (2015-9-26 15:27:04)

土曜日は名城公園で５０００ｍ３本目標は４分３０－２０－１０結果は結果は４分２８－２３－２０とバテ ...

ターサージール３ (2015-9-23 15:14:57)

５連休最終日は３０ｋ走今シーズンのレースシューズを初装備しましたターサージール３スリムアディ０ ...

３０００ｍ４本 (2015-9-23 15:04:23)

連休４日目の火曜日は３０００ｍ４本起伏走の成果でアチコチ筋肉痛、前後左右の体幹バランスを意識してＲ ...

起伏走 (2015-9-23 13:30:13)

２０，２１日はトレイル朝早く起きて妻の実家近くの山で起伏走トレです不整地を走るのは日頃使わない筋 ...

--- (2015-9-22 12:34:31)

５連休初日の土曜日は３０００ｍ４本目標は４分３０－２０－１０－００とビルドアップ結果は４分３１－ ...

定例練習会 (2015-9-13 13:43:00)

WindRun定例練習会でキロ４分３０のペースセッター７２分で１６．１ｋでミッションコンプリート御褒美は ...

６０分ペース走 (2015-9-12 20:10:06)

土曜日、庄内緑地公園で６０分ペース走目標はキロ４で１５ｋ、結果はキロ４分０８で１３．８ｋ気温も下 ...

９０分走 (2015-9-6 16:05:06)

日曜日、昼から強い雨という予報だったので９時スタートで９０分走ポツポツだった雨は１０時を過ぎると強 ...

２５００ｍ５本 (2015-9-5 15:14:04)

名城公園で２５００ｍ５本、レスト６０秒目標１１分１５、１０分５５、１０分３５、１０分１５、９分５５ ...

４００ｍ１０本＆１０００ｍ１本 (2015-9-3 12:28:34)

水曜練習会で４００ｍインターバル走１０本＆１０００ｍ１本目標は８４秒＆３分３０結果は７８－８２－ ...

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