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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-5-15 8:00:01

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

９０分走 (2016-1-10 14:49:35)

WindRunの定例練習会で９０分走です６分００～３０のペースで１２ｋ走れました風が無かったので日向では ...

コントロール走 (2016-1-9 14:30:04)

４ｋコントロール走４セット目標５分５０－２５－００結果５分５５－３４－２６－５３－３８－１４－５ ...

１０００ｍ７本 (2016-1-7 9:38:39)

水曜練習会で１０００ｍＩ走７本目標３分５０で入って４５へ結果３分４７－４９－４８－４６－４６－４５ ...

３０ｋ走 (2016-1-3 19:07:04)

日曜練習会で３０ｋペース走目標は２時間８分、結果は２時間１４分４分１５が維持できたのは１５ｋまで ...

津山ビール (2015-12-31 17:41:13)

大晦日、午前中に２０ｋほどＪＯＧ午後は買い物、片付け、ゴソゴソしていたら、あっという間に日が暮れま ...

２０ｋ走 (2015-12-30 17:35:36)

穏やかな年末小春日和のような日が続きます大掃除も買い物も手伝わず、遊んで走って日中は家に寄り付い ...

ＪＯＧ (2015-12-29 5:50:45)

次男が帰省女将は大好物の牡蠣フライで歓迎これから２，３日は御馳走責めなんでしょうね家族揃ったとこ ...

３時間走 (2015-12-28 10:20:51)

防府から１週間、別大に向けて練習再開です日曜練習会で３０ｋ走、目標２時間１５分、結果は３１ｋを２時 ...

クリスマスイブ (2015-12-24 22:45:05)

クリスマスイブ職場の風景はいつもと同じです十数年前、イブの夜に残業しているのは僅かだったのですが ...

癒しＪＯＧ (2015-12-23 16:51:06)

夕方から雨の天気予報だったので早々に水曜練習会は回避午前中に名城公園でＪＯＧ３時間走にチャレンジ ...

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