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風になって走れ！　～私的ランニングの記録～ (2023-4-20 3:44:57)

１０８字の世迷い言「週刊せんてんす」 (2024-11-23 2:00:02)

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超スロージョギングって、楽しいよ！ (2024-11-23 2:00:07)

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小さな絵手紙作品集 (2019-2-16 23:00:16)

走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-11-23 2:00:00

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

１０００インターバル (2016-2-4 9:50:42)

水曜練習会で１０００ｍインターバル走３本目標３分４０、結果３分４３－４６－４０なんだかピリっとしま ...

10k (2016-2-1 8:54:49)

レース１週前のルーティーンで１０ｋ１本目標４０分切り、結果は４０分５０秒いけませんね体重を落とす ...

１０００ｍ１本 (2016-1-30 15:06:19)

土曜日は淀川河川敷で１０００ｍ１本目標は４分切り、結果は散々やけビールグランドキリン飲み比べ梟 ...

３０００ｍ２本 (2016-1-28 9:06:37)

水曜練習会で３０００ｍ２本目標は１１分４５、結果は１１分４６－４４別大１０日前だったのでスピード ...

２０ｋ走 (2016-1-24 13:54:26)

庄内緑地公園で２０ｋ走目標は８４分、結果は８６分（；ω；）靴の紐が解けて１分以上ロスしたと言訳し ...

極寒ＪＯＧ (2016-1-23 17:16:04)

今季一番の寒波が来襲した土曜日、名城公園は気温１度５ｋ走ってやっと身体が暖まり、ジャージを脱いでス ...

３０ｋ走 (2016-1-17 18:10:33)

日曜練習会で３０ｋ走目標２時間１０分切り、結果２時間１１分微妙午後からＳＴＲＡＷＡＲＳ鑑賞第１ ...

１０００ｍ１本 (2016-1-16 18:08:07)

あまりの寒さに上下２毎重ねてＲＵＮこれで平年並みだそうですＪＯＧでは身体が温まらないので気合を入 ...

３０００ｍ３本 (2016-1-14 8:49:13)

水曜練習会で３０００ｍ３本目標は１２分００－１１分４５－１１分３０結果は１２分００－１１分４６－ ...

２０ｋ走 (2016-1-11 15:07:04)

３連休最終日は２０ｋペース走目標は足が疲れた状態でも４分１０～１５結果は１０ｋで４分３０が切れな ...

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