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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz 最終更新日 2024-11-22 21:00:02

現在データベースには 430 件のデータが登録されています。

４００ｍ１０本 (2016-3-17 9:13:14)

水曜練習会で４００ｍＩ走１０本、１０００ｍ１本目標は８８秒、３分３０秒結果は92-95-89-92-90-91-90- ...

４００ｍ１０本 (2016-3-3 9:47:04)

水曜練習会は３月から夏メニューで４００ｍＩ走１０本＆１０００ｍ１本です目標８５秒＆３分３０結果８ ...

第３８回讀賣犬山ハーフマラソン (2016-2-28 14:28:04)

１時間２６分と平凡なタイムでしたキロ４ペースを維持できたのは１０ｋまででした防府・別大の冷えに懲 ...

３０００ｍ３本 (2016-2-25 12:44:04)

水曜練習会で３０００ｍ走３本目標１２分３０－１２分００－１１分４５結果１２分２５－１１分５７－１ ...

癒しＪＯＧ (2016-2-21 15:26:50)

左足が痛むのを庇って走るせいで右足に痛みがぁぁ典型的な負のスパイラルにハマりました土曜日一日休足 ...

１０００ｍインターバル (2016-2-18 8:54:29)

水曜練習会で１０００ｍインターバル走予定は７本でしたが脚の調子が悪くて３本で中止ダウンもできない ...

ヴァレンタインチョコ (2016-2-14 13:53:19)

パレドオールのモルトチョコショコラティエの三枝俊介さんは大阪出身で歳も近く近所のホテルで頑張 ...

６０分ＪＯＧ (2016-2-13 18:02:05)

土曜日は名城公園でペース走フル５時間切りを目指す！と銘打ってキロ７分ペースで９０分１０周（１３ｋ ...

ウィメンズ試走会 (2016-2-12 8:13:18)

地下鉄を活用してワープしながら全コースを辿りましたアイレス・アンディノスマルベック２０１４６００ ...

３０００ｍ (2016-2-11 7:27:47)

フルから中２日でポイント練３０００ｍ１本１２分２０でギブやっぱり(ー_ー)!! 御疲れワインは南仏の赤 ...

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