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あるあしかのはなし   最終更新日 2024-11-23 7:00:12



現在データベースには 493 件のデータが登録されています。

feed 5/30satの営業『スラックライン初心者体験会』 (2015-6-3 17:09:04)
土曜はまずスイムから。これはいつもの流れ。 で、ジムのプールのレッスンが9時から30分あったのでそれに出 ...

feed 5/29friの営業『烏帽子岩OWS』 (2015-6-1 22:08:52)
金曜、アサンポからスタート。涼しげ。 店の近くの靖国沿いのファミマ なんとビル建て替えのため閉店とのこ ...

feed 5/28thuの営業『結局やるのは本人です』 (2015-6-2 1:10:46)
木曜はいつものように朝スイムから。 アップ、ドリル、メイン、ダウン合わせて1450mほど。 一旦帰宅し、さ ...

feed 5/27wedの営業『テニスボール踏め』 (2015-6-1 22:09:56)
朝ンポ の写真撮り損ね 朝食写真 ジャムを手作りし、マフィンを焼いて食う ヨーグルトも食う そして12時か ...

feed 5/26tueの営業『記録を取る』 (2015-5-31 21:11:32)
皆さん、トレーニング記録は付けていますか? やったことを忘れないうちに記録しておきましょう。 記録して ...

feed 5/25monの営業『デッドリフトのフォーム説明』 (2015-5-29 16:50:49)
週明けもアサンポからスタートです。 だんだんアゴなしゲンとオレ物語みたいになってきましたさくら 11時営 ...

feed コラム『胸ってどうやって鍛えるの?』 (2015-5-28 23:14:59)
今回はコラムです。 先日書いたダンベルフライの説明を膨らませてみました( ´ ▽ ` )ノ 胸ってどうやって ...

feed 5/24sun『尾根幹』 (2015-5-28 17:23:05)
日曜はすこし朝はよ家出て、尾根幹へ。 家から20kmくらいいくと矢野口ローソン到着。 福田さん、ホシノチャ ...

feed 5/23sat『ヤビツ峠』 (2015-5-27 19:18:20)
今週土曜は休み。(練習するために、不定期で休みます) ZEROのスタッフ2名とも来月の『はつかいち縦断みやじ ...

feed 5/22friの営業『ダンベルフライのフォーム説明』 (2015-5-26 15:17:53)
金曜はアサンポから 午前パーソナル3件やり デスクワーク集中! 久々にOPEN/CLOSE 書き直し スラックライン ...

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