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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2024-11-23 1:00:01)
現在データベースには 430 件のデータが登録されています。
練習はじめ
(2014-1-5 6:15:17)
４分１０で３０ｋペース走の予定でしたが、体調不良で２０ｋ。 夜は久しぶりの鍋でほっこり。 ブーケ・ドール・ブラン 「黄金の花束」という名のスパークリングワイン
白ぶどう品種だけでつくられているのでフレッシュで繊細な味わいです。
仕事始め
(2014-1-1 19:42:04)
今年は元旦が仕事始めです。 職場の窓から初日の出を拝む予定でしたが雲が垂れ込めていて確認できず仕舞いでした。 干支に因んだエチケットで初ワインといきました。
カヴァリエーレ カベルネソーヴィニオン 輝きのあるルビーで熟したチェリーそしてかすかにプラムの香 ...
昼から飲んでます
(2013-12-31 16:57:50)
日曜日にペース走をして練習終了、年内は朝ＪＯＧだけです。 仕事が忙しいという理由で大掃除を免除してもらったので、昼から飲んでます。
御煮しめ、伊達巻、黒豆、etc作っている横から試食です。 タングルド・ツリー シラーズ２０１１ 濃いガーネットですがエッジは ...
インターバル納め
(2013-12-27 12:32:07)
インターバル納めは１０００ｍ７本。 ４分０７−０７−０６−３分５７−５０−４７−３８ ＪＯＧばかりで鈍った身体には最初４分さえキツカッタです。
一汗でると足も動いて気持ちよく追われました。 あとは日曜に３０ｋ走でもして年内は終わります。 シャソルネイ・デ ...
練習再開
(2013-12-23 18:21:03)
たっぷり１週間休んで練習再開！今日のメニューは１５ｋペース走。 レースペースより少し遅い４分２０で走りました。 まだ脹脛が張ってます、歳やね。
今週からインターバルも再開の予定、忘年会の合間にどれだけ走れるかな？ 相変わらずワインは止められません、少し ...
休足
(2013-12-20 19:14:15)
防府が終わってマッタリしてます。 レースが終わって１週間、好きな期間です。 ポイント練習なし、ＪＯＧのみ、食べたいだけ食べ、飲みたいだけ飲んでます。 アッセンダー
シラーズ２０１１ 赤みがかった濃い目のルビー色で、プラムやプルーンの香りに黒コショウのよう ...
第４４回防府読売マラソン
(2013-12-17 11:23:13)
３時間２分で連続サブ３記録は途絶えました。 競技場の混雑は想定以上でした、入りの１ｋが５分半、２ｋ通過が１０分。
この時点でメゲてしましましたが気持ちを切らさずに粘りましが残念な結果でした。 接触して転倒される方も何人か見ました。 １０ｋ過ぎには頭から ...
定期健康診断の結果
(2013-12-9 12:37:14)
再検査３、経過観察５、と前回の２，４から１項目増えました。 １．再検査 （１）腫瘍マーカー ＰＳＡ ６．４（７．２） （２）肝機能 ?ｺﾘﾝｴｽﾃﾗｰｾﾞ １７５
?ＬＤＨ ２７７ （３）脂質代謝 ?総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ ２３８（２４７） ?ＬＤＬ １５１（１４６） ?Ｈ ...
しばらく禁酒
(2013-12-8 3:06:31)
レース１週前、コントロール走で刺激入れです。 ４分３０−１０−３分５０が結構きつくて、コンディションは今一でした。
しばらく禁酒するので最後の１本はボルドーの赤。 シャトー・ラ・グランジェ２０１０ マホガニーがかった紫色で熟成が進んだかのような色合です ...
１０日前のポイント練習
(2013-12-5 12:06:46)
防府１０日前のポイント練習は３０００ｍ２本 １１分５０〜４０で刺激を入れる予定でしたが、結果は５５と４８。 体感より遅いです。
まあ頑張れたので御褒美ワインはスペインのカスティージャ産です。 ヴィノ・クエルダ２０１２ 深みのあるガーネット色で、クランベリ ...
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