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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2024-11-23 6:00:01)
現在データベースには 430 件のデータが登録されています。
水曜はインターバル
(2014-4-10 8:26:00)
朝から憂鬱な水曜日、インターバル練習の日。 １０００ｍ５本で目標は３分４５。 結果は４６−４３−４３−４５−４３でマズマズ
朝からの憂鬱な気分が爽快になって御褒美はスペインワイン グラン・ステータス２０１１ ボデガス イグナシオ・マリン \８８０ 濃い赤紫色 ...
５０００ｍ
(2014-4-6 16:55:00)
桜の名所山崎川の隣に在る瑞穂陸上競技場、ここでトラックレースです。 目標は１９分切りでしたが結果は１９分２７秒、あかんねえ。
息が苦しくしてスピードが上がりませんでした。 走友の３０００ＳＣに声援をおくりました。 水濠前のハードルを手をついてよじ登る最 ...
トラック前日
(2014-4-5 16:02:04)
クーパー走で心肺機能の確認。 去年は３２００ｍ走れたのに今年は３１１０ｍ、年々衰えるね。 明日のトラック初戦を控えてワインで勢いをつけます。 エヴォディア２０１２
ボデガス・サン・アレハンドロ\1260 濃いルビー色、柔らかいカシスの香りが特徴です。 果実味は ...
大阪マラソンエントリー完了
(2014-4-4 17:14:19)
３日はサーバーが混んでいてつながらなかったので、４日にエントリーしました。 今年は当たるかな カルタ・マグナ・カベルネ・ソーヴィニヨン２０１２ チリ \700
明るいガーネットでカシスのような黒い果実の香りがします。 口含むと、明るい色合いからは想像もできな ...
１４年度シーズンイン
(2014-4-3 9:10:17)
１４年度の目標は「エイジシュート」 ４分１０で３時間走るスピード持久力が付くように鍛えていきます。 短めのインターバル４００ｍ１０本でスピード養成です
目標84結果82-85-83-83-85-85-84-85-85-78 花見の人が多く、走り難かったですがマズマズの結果、御褒美は赤 ...
雨休
(2014-3-26 19:57:07)
朝目が覚めたら雨、今日は足休めします。 時間が余ったので濃いめの赤 ドメーヌ・ド・フェラン２００９ 西仏\1050
濃く深みある輝く赤色、凝縮した赤いチェリーの香りが特徴で、フレッシュ感あふれる味わいの予感がします。 飲むとコクがあり力強い味わいで、予感は大 ...
３連休最終日
(2014-3-23 19:54:50)
３連休はしっかり休めました。 年末年始の業爆が２末まで続き「年度末まで休め無い」と覚悟していたのですが、３連休はポッカリ空きました。
何も予定していなかったので、午前中はＪＯＧ午後から残務整理とのんびり過ごしました。 明日からの年度末業爆に備えて、英気 ...
お彼岸ＪＯＧ
(2014-3-23 15:05:09)
天気予報では「暖かくなる、最高気温１２度で前日比＋２度」との事だったけど、朝は寒い寒い。
ネックウォーマ無しで出発したのは大失敗、汗拭き用のタオルを首に巻いて寒さをしのぎました。 とはいえ風もなくＲＵＮには絶好の日より、止まっていると寒いけど、走るの
...
アディゼロＪＡＰＡＮ２
(2014-3-23 14:21:53)
ＪＯＧ用シューズをアディセロＪＡＰＡＮ２に換装しました。 先代は同じアディセロのマナ７、まだ現役として活用できますが、山用に配置転換です。
５０ｋほどＪＡＰＡＮ２で走ってみた感触です。 接地感は匠練より柔らかいですが、蹴りだしの反発は十分です。 足底の ...
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