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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2024-11-23 2:00:00)
現在データベースには 430 件のデータが登録されています。
１０００インターバル
(2016-2-4 9:50:42)
水曜練習会で１０００ｍインターバル走３本 目標３分４０、結果３分４３−４６−４０なんだかピリっとしません 御褒美はピリッと刺激のあるチケットのワインにしました
クエバ・デル・カピタン２０１４ ７２８円 ガーネット色、チェリーの香りがします 豊かな果実味と ...
10k
(2016-2-1 8:54:49)
レース１週前のルーティーンで１０ｋ１本 目標４０分切り、結果は４０分５０秒 いけませんね 体重を落とすために節ワインします レースまでの最後の１本じゃなくて１箱
ロスカロスＮＶ １６００円 １本換算４００円 濃紫色で、チェリーとカシスの香りにクローブなどの ...
３０００ｍ２本
(2016-1-28 9:06:37)
水曜練習会で３０００ｍ２本 目標は１１分４５、結果は１１分４６−４４ 別大１０日前だったのでスピードを抑えるつもりでしたが、結果はいっぱいいっぱいで余裕なし
特に２０００ｍを超えた辺りから脚がバタバタして失速気味でした 不調です 調子よくなかったので御褒 ...
２０ｋ走
(2016-1-24 13:54:26)
庄内緑地公園で２０ｋ走 目標は８４分、結果は８６分（；ω；） 靴の紐が解けて１分以上ロスしたと言訳しておきます 厳寒も二日続くと少し慣れたみたい
御褒美はスペインの暖かい地方の赤 カスターニョ・モラゴン２０１３ サクランボ色、プラムやサクランボの香りがし ...
極寒ＪＯＧ
(2016-1-23 17:16:04)
今季一番の寒波が来襲した土曜日、名城公園は気温１度 ５ｋ走ってやっと身体が暖まり、ジャージを脱いでスピード練習の態勢に入れました
スピードを上げても耳や鼻が痛くて２０分でギブアップ 寒さに慣れてないです 暖かい部屋で赤泡です ガヴィオリ・ランブルスコ・グ ...
３０ｋ走
(2016-1-17 18:10:33)
日曜練習会で３０ｋ走 目標２時間１０分切り、結果２時間１１分 微妙 午後からＳＴＲＡＷＡＲＳ鑑賞
第１作の大ファンだったという監督が指揮しただけあってインスピレーションを受けている場面は多数 昔を思い出しました 小腹が好いたのでルクアＢ２のフレンチおでん ...
１０００ｍ１本
(2016-1-16 18:08:07)
あまりの寒さに上下２毎重ねてＲＵＮ これで平年並みだそうです ＪＯＧでは身体が温まらないので気合を入れて１０００ｍダッシュ
結果は３分４８秒、北風の向かい風に負けました 寒いからワインはじっくり飲めるイタリアの赤にします セコンド・パッソ プリミティーボ ...
３０００ｍ３本
(2016-1-14 8:49:13)
水曜練習会で３０００ｍ３本 目標は１２分００−１１分４５−１１分３０ 結果は１２分００−１１分４６−１１分４３ ドメーヌ・ベルナール・ドラグランジュ２００４
１８００円 薄い赤紫色、ベリーやチェリーに杉や樫の森の香りが混じります 飲むと細やかな質感に香り ...
２０ｋ走
(2016-1-11 15:07:04)
３連休最終日は２０ｋペース走 目標は足が疲れた状態でも４分１０〜１５ 結果は１０ｋで４分３０が切れなくなって中止 だめです調子悪いです ゲン直しの赤ワイン
モンタネット・カベルネ・ソーヴィニヨン２０１４ ６４８円 明るい赤紫でエッジは透明、カシスのような品 ...
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