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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2024-5-6 8:00:00)
現在データベースには 430 件のデータが登録されています。
ビルドアップ
(2017-1-7 18:57:03)
３連休の初日は名城公園でＢＵ走 ２．５ｋを１２分ー１１分ー１０分と目標どおり 最後に１０００ｍ１本で刺激を入れて良い感じの走りでした 御褒美は安ワイン プエンテ
ネグロ２０１５ カベルネソーヴィニヨン ４８６円 透明感あるエッジで深い赤紫色、熟したカシスや ...
ＪＯＧ
(2017-1-4 9:07:22)
年末年始休暇最終日は１時間ＪＯＧ 前日の３０ｋ走で筋肉痛が少々ありますが、おせちのカロリー消費です 体重増は５日間で１ｋｇ、許容範囲に収めました
夕食はおせちの総浚え、赤ワインで締めくくりました コンダードデカストロ カベルネ ソーヴィニヨンＮＶ ５４０円 ...
走り納め
(2017-1-1 9:23:05)
大晦日の走り納めは淀川河川敷 トコトコと９０分ＲＵＮ 午後から御節作りで奮闘する女将のお手伝い 女将曰く「邪魔！」 洗い場を担当しました
夕方から帰省中の息子を誘って泡の飲み比べです 日本のあわ 飲み較べ 長野 柑橘系の香り、濃い果実味 穂坂 綿菓子の甘い香り ...
３０日はＪＯＧ
(2016-12-31 12:53:04)
３０日はＪＯＧのみ 風が収まった淀川河川敷は日差しがあって小春日和でした 午後からは年賀状作成、プリンターに表裏逆にセットしてしまい２０枚ほどミス！
郵便局で今年の年賀状に代えてもらいましたが大幅時間ロス 暗くなってようやう投函できました 出来立ておせち ...
仕事納め
(2016-12-31 12:37:02)
今年は２９日が仕事納め 納会で軽く飲んで、ゆっくり家飲みしました グランドキリン ディップホップ ヴァイツェンボック 華やかな香りは流石エールの本領発揮
アルコール度数が高めなのでしっかりとした飲みごたえです 無濾過のビール特有の豊かで奥行きのある飲みごた ...
３０００ｍ３本
(2016-12-29 9:22:30)
水曜練習会で３０００ｍ３本 目標１２分１５−１２分００−１１分４５ 結果１２分１１−１１分５８−１１分４５ サン ミッシェル カベルネソービニヨンＮＶ ５４０円
光沢のある暗褐色、木苺の香りがします 良く熟したカシスのようなコクのある果実味、肉厚なタンニン ...
１０ｋペース走
(2016-12-25 16:50:12)
３連休最終日は穏やかに晴れた名城公園でペース走 目標は４分３０で１０ｋ 結果は４分１５で１３ｋ
スタート早々２０ｋペース走のアマゾネス軍団に追いつかれ「一緒に如何？」の甘い誘惑に乗りました 国際組の３人が４分１５で１６周回、それ以外の４人が１周おきのイ ...
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(2016-12-25 7:21:24)
３連休２日目は西濃駅伝チームの練習会で２５００ｍ３本 目標は１０分５０−２５−００ 結果は１０分５５−２７−９分４６ 思ったより走れました
御褒美はシャンパン、クリスマスイブだもんね ヴーヴ クリコ ポンサルダン ４５００円 淡い藁色、泡は細かくて力強く、ラ ...
ペース走
(2016-12-24 14:29:51)
３連休、初日は名城公園でＲＵＮ再開 防府の休養モード明けは、走友Ｓ嬢のペース走です キロ５と言ってたのにＳ嬢は快調にビルドアップして最後は４分３０切り
途中から同じ防府明けのＫ嬢も参戦、１１周１４ｋを並走するのがやっとでした そうダメージは無いのですが ...
１０ｋペース走
(2016-12-12 13:23:38)
WindRun定例練習会で１０ｋＰ走 目標４分、結果は４分で５ｋでダウンこれはイカン ディエゴ・デ・アルマグロ・リゼルヴァ２０１０ ９７２円
濃い赤紫色、カシスやベリーの香りに樽香がビシバシ！ たっぷりのエキス分を感じる果実味と丸いタンニンでポッチャリボディの ...
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