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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2024-5-19 8:00:00)
現在データベースには 430 件のデータが登録されています。
ＪＯＧも泡も再開
(2015-12-23 7:56:42)
防府の翌日は足休しましたが火曜日にＪＯＧ再開、ダメージは余りありません レースでは追い込めていなかったのでしょう、３０ｋからの失速も体力ではなく
精神力に課題があったようです 節酒の必要が無いので泡１本いっちゃいました マス・ガリ 爽やかな酸味、ラフラン ...
３０００ｍ２本
(2015-12-17 12:22:22)
防府前、水曜練習会で３０００ｍ走で最終調整 目標レースペースと１０秒程度速いペースで１本ずつ走りました
レースペースでの余裕度が無く、レースの日曜まで休足決定です 冷やしておいた白、これがレース前最後のワインです アフター・ビフォー・シャルドネ２０１２ ...
カーボ抜きＪＯＧ
(2015-12-13 16:49:30)
土曜日、名城公園でペース走 キロ４分３０で１５ｋほど、良い天気で気持ち良く走れました 減量が必要なので今日から節酒、ワインはボトル半分まで
カスティーリョ・デ・バニョス グラン・レゼルバ２００７ １１９０円 濃い赤紫色、干しイチジクやアーモンドの香りが特 ...
グランドグランドキリン
(2015-12-13 16:48:41)
日曜日はWindRunの定例練習会でペース走 目標１０ｋ４０分、結果は１０ｋ４０分３秒 設定どおり走れましたがペースが安定せず不調です
ワインを半分に制限したのでビールを少々 コクのグランドと香りのアロマの飲み比べです 今日は「グランドキリン ジ・アロマ」の方が ...
１０００ｍ５本
(2015-12-10 9:21:38)
水曜練習会で１０００ｍインターバル走５本 目標３分５０、結果３分４７−５０−５０−４５−４７ このスピードだと余裕がありました もう５秒あげた方が刺激が入ったかな
御褒美は最近流行りのポルトガル赤ワイン レロ ドウロ レッド２０１１ １１８０円 濃い赤紫色、 ...
２０ｋ走
(2015-12-6 16:31:26)
日曜日練習会で２０ｋＰ走 ４分１５組は１０名以上居たハズなのに何故か終始単独走でした 目標８５分、結果８４分２０秒
目標通り走れましたが余裕度は無く、いっぱいいっぱいです ご褒美はビール、ガブ飲みしないようにクラフトビールにしました 僕ビール、君ビール ...
コントロール走
(2015-12-6 16:17:25)
土曜日、１ｋ×３コントロール走４セット 目標４分３０−１０−３分５０ 結果は・・・ だめだめ パトリアッシュ ボジョレー・ヴィラージュ・ヌーヴォー２０１５ ５８０円
冷やして飲んだらおいしい
3000m
(2015-12-3 8:13:19)
水曜練習会で３０００ｍ３本 １２’３０−１２’００−１１’５４ ３本目が上げきれません アルマ・デ・カーサ２０１２ ９８０円
濃いルビー色、カシスやベリーの香りがします 飲み始めはボリューム感を感じ、中盤は平凡、余韻にカカオやスパイスのニュアンスが残りま ...
３０ｋ走
(2015-11-29 14:31:07)
防府３週前の３０ｋ走 ４分１５のペースがキープできず、２５ｋを過ぎると４分３０を超えてしまいました これ以上走っても疲れるだけなので２６ｋで中止
走りの調子は今一です アルコールの調子は快調 南仏の赤、いっちゃいます ギョーム・オーレル・メルロー２０１２ ...
ターサージール４
(2015-11-28 14:28:10)
今シーズンの勝負靴を履き始めました ターサージール４スリム ジールシリーズは２から履き始めたので３代目です ３のマイナーチェンジですね
２→３で良くなった点は踏襲されてます ・フロントの補強材が爪先になった点 ・ソールのカーブが屈曲部に沿うようになった点 ...
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