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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2024-5-6 11:00:00)
現在データベースには 430 件のデータが登録されています。
４００ｍ１０本
(2016-3-17 9:13:14)
水曜練習会で４００ｍＩ走１０本、１０００ｍ１本 目標は８８秒、３分３０秒 結果は92-95-89-92-90-91-90-91-94-87、３分２９ １勝９敗 ザ プレミアム
モルツ＜香るエール＞350ml 確かに香る、でも香りだけ 大手メーカーがエールを作ってもこんなもんなんでしょう 万人 ...
４００ｍ１０本
(2016-3-3 9:47:04)
水曜練習会は３月から夏メニューで４００ｍＩ走１０本＆１０００ｍ１本です 目標８５秒＆３分３０
結果８８−８８−８６−８６−８５−８４−８３−８３−８１−７８＆３分２９ 犬山のダメージは無く良い感じで走れました 御褒美は伊ワイン フォンタマラ カベルネ ソー
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第３８回讀賣犬山ハーフマラソン
(2016-2-28 14:28:04)
１時間２６分と平凡なタイムでした キロ４ペースを維持できたのは１０ｋまででした 防府・別大の冷えに懲りて長袖着用でレースに臨みましたが、流石に暑すぎました
薄手の７分丈がベストチョイスでした これで今シーズンのロードは終了 今年も大過なく走れたのを祝って ...
３０００ｍ３本
(2016-2-25 12:44:04)
水曜練習会で３０００ｍ走３本 目標１２分３０−１２分００−１１分４５ 結果１２分２５−１１分５７−１１分４４ よしよし シャトー・オー・ヴュー・シェーヌ２０１４
１２９８円 ルビーがかった赤紫色、プラムやアメリカンチェリーの香りにコーヒーのアロマが混じり ...
癒しＪＯＧ
(2016-2-21 15:26:50)
左足が痛むのを庇って走るせいで右足に痛みがぁぁ 典型的な負のスパイラルにハマりました 土曜日一日休足して日曜日はロキソニンの力を借りて癒しＪＯＧです
服用後２０分で痛みは消え３時間持ちました ＲＵＮ後は入念なストレッチと熱め風呂でケアです 順調な回復を祈 ...
１０００ｍインターバル
(2016-2-18 8:54:29)
水曜練習会で１０００ｍインターバル走 予定は７本でしたが脚の調子が悪くて３本で中止 ダウンもできないほどの痛みです 痛みはアルコール麻酔で麻痺させました
パラフィートス・デ・マル・メルロー２０１４ ６００円 明るいルビー色、木苺の香りがします 果実味は凝縮 ...
ヴァレンタインチョコ
(2016-2-14 13:53:19)
パレ ド オール の モルトチョコ ショコラティエの三枝俊介さんは大阪出身で歳も近く 近所のホテルで頑張っていたので応援してました
ここ１０年で随分人気のようで大阪店はヴァレンタインシーズンは休業されてます
６０分ＪＯＧ
(2016-2-13 18:02:05)
土曜日は名城公園でペース走 フル５時間切りを目指す！と銘打ってキロ７分ペースで９０分 １０周（１３ｋ）しました 御疲れの脚はアルコール麻酔で癒します
アルマコ・メルロー２０１４ ７５６円 明るい赤紫色、カシスやアメリカンチェリーの香りがします 香りどおりの ...
ウィメンズ試走会
(2016-2-12 8:13:18)
地下鉄を活用してワープしながら全コースを辿りました アイレス・アンディノス マルベック２０１４ ６００円 濃いガーネット色、プラムやチェリーの香りがします
豊かな果実味にやわらかなタンニンと若干の甘さが絶妙です しっかりした濃さも持ちつつ、滑らかの酸味で ...
３０００ｍ
(2016-2-11 7:27:47)
フルから中２日でポイント練 ３０００ｍ１本１２分２０でギブ やっぱり(ー_ー)!! 御疲れワインは南仏の赤 デュマネ・カベルネ・ソーヴィニヨン２０１４ ９００円
カーヴ・ラングドック・ルーション 濃いルビー色、カシスの香り 口当たり良くジューシーな果実味、柔らか ...
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