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陸上競技、マラソン
(2024-10-10 15:00:07)
現在データベースには 154 件のデータが登録されています。
今日トレ
(2013-4-26 0:19:00)
伊達マラ5k以来 走った と言っても10k 68分 実は 若干アキレス腱に違和感があり 走るのを制限してた。 3日間のストップで 済んで良かった。 去年の事もあり
アキレス腱には神経質になってる。 明日は 天気しだいか 走りたいものだ。 Android携帯からの投稿
ナンシー梅木 を知ってる？
(2013-4-24 23:59:00)
最近知った。今から約60年前くらいに 世界的jazz歌手 また アジア最初の アカデミー賞(助演女優賞)をとった実績もある(映画サヨナラ にて) 人物 ナンシー梅木 (ミヨシ
ウメキ) 自分には この凄い実績のある人物の 血 が入ってる！ 自分の 今は亡き 母側の親戚と言う事 ...
伊達ハーフマラソン
(2013-4-21 23:17:00)
今年 初戦 伊達ハーフマラソン。 まるで 会場はお祭りだ。とても綺麗で スムーズな進行。 5K スタートが一番最後で 11:10分くらい。 10:45にスタート位置に入った。
(前から5列) アップの 100M 流し では今迄にないくらい 足が軽く前に出てた。 緊張もなく号砲がなり ...
伊達マラソン 5k
(2013-4-21 12:48:00)
こんなもんかぁ〜 約1分45秒短縮したが、 また来年リベンジになるのかぁ！ 5kが速くならないと、今後の ハーフ、フル が心配になってくる。 はあ〜ああ〜
Android携帯からの投稿
レース二日前！
(2013-4-20 0:40:00)
仕事が終わり家に着いたのが19時。 レースの二日前と言う事で ゆっくり体を休めようと(現役のころからのパターン) TVでも見ながら軽く晩酌を楽しむ予定でいた。 今日は
金曜日、19時から娘が楽しみにしてた 『クレオンしんちゃん』 しかも 映画版の2時間！ あっちゃ〜 ...
久々ズンバ！
(2013-4-19 0:35:00)
仕事中、昼休みを利用してジムに行き ズンバ を踊ってきた！ たかだか50分で 体重が2k近く落ちた。 汗の量は ハンパない。 かなりの疲労感。 昼酒は効く と言うが まさに
そんな感じだ！ 普段走ってるくせに 脚にきている。 夜もジムに行き スタジオプログラムを やっ ...
幸せマッサージ！
(2013-4-16 21:52:00)
本日のトレは ほぼOFF ！ 一応 ジムに行き バイクを負荷かけず 40分(画面のTVでボクシングが見たかった為) その後 ストレッチ → 長風呂 → マッサージ
マッサージチェアー 気持ちいい！ ふくらはぎ を エアー(強)で 圧をかけるのが たまらない！ あ〜 マッサージだけ ...
30K走は意味があった！
(2013-4-15 23:05:00)
本日は 7kビルドUP と 言っても 最初の1k 7'30から始まり 5'00までの 上がりなので 平均6'20 と遅い！ 二日前に30k走り、 昨日は完全休養
疲れはあるだろうと今日は走ってみたが 思いの外 脚が軽い。 あんなにヘロヘロになって走ったのに 逆に疲れが取れてる？ 実際に ...
本田宗一郎 の名言
(2013-4-15 0:31:00)
１週間後には 伊達で5kのレースを走る。 その後のレースから距離が長くなる。 そう言った事で 今日 facebookで いい言葉を手に入れた。 あの 本田宗一郎の言葉で
『チャレンジして失敗を恐れるよりも、 何もしない事の方が恐ろしい。』 ほぼ走った事のない、フルマラや ...
脚の異常なし
(2013-4-14 12:20:00)
驚いた事に 昨日30K 走って今日の脚の具合は 別に異常なし。 多少 ダルさ、軽い筋肉痛はあるが問題なし！ １週間後には 5kレースがある。 一応
そのレースには思いれがあり、しっかり調整したい。 今週は jog でつないで疲れを取りたい！ Android携帯からの投稿
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