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陸上競技、マラソン
(2024-10-10 15:00:07)
現在データベースには 154 件のデータが登録されています。
札マラ 一応エントリー
(2013-6-12 11:13:00)
札幌のランナー達のお祭りの祭典 札幌マラソン のエントリーが始まった。 本来 北海道マラソンが そうなんだろうけど、初心者も気軽に出れる事を思えば
札幌マラソンが妥当だろう。 一応エントリーはしたが 今の気持ちは そっちに無し！ おそらく、 浜頓別100k、道マラ ...
腹が減った〜
(2013-6-11 0:46:00)
今日は しっかり3時間走 (24k) ゆっくりと楽なペースで。 明日は ダルくなるんだろうなぁ〜 しかし 夜走って 腹が減って 空腹で寝るのは辛い。 朝飯が楽しみだ！ 最近
夜のオカズを朝に食べてるパターンになってる。 だから朝から肉って言うのもけっこうある。 さて 寝 ...
ダルい１日
(2013-6-9 23:32:00)
本日 完全休養日。 かなり 疲労してる。 朝は目覚めても 起きれない、床屋に行って髪を切ってる最中も 熟睡、 ジムに風呂だけ入りに行って露天で半身浴しながら熟睡、
その後 マッサージチェアで熟睡、 夕食時ビール呑み終え ソファーで3時間熟睡 子供と公園に行って ...
さ〜て 来週のトレは
(2013-6-8 20:10:00)
6月に入って １週間 100k走れた。 5月を思うと 納得のトレをこなした。 ほぼ計画通り！ しかし やはり体が しんどい！ 来週から これ以上の走り込みが要求される。 正直
今の実力ではこれ以上の走り込みは キツい。 どのくらいやれば100kマラソン 走れるようになるんだ ...
トレこなせなくても楽しい！
(2013-6-6 23:56:00)
本日は 昼に ズンバ50分で心肺機能を上げ(仕事中ぬけ)、 夜は1000m×3 を含んだ10k走(7kはjog ) の ショートでスピード練習。 明日は ロングできるかな。 でも
やらないとヤバイ事になるし。 でも 何か 楽しい！ どこまで できるのか自分で気になる！ 敵は ケガ のみ。 ...
大阪マラソン がんばって！
(2013-6-5 23:37:00)
今日は予定通り 完全休養 ジムには一応行って 風呂のみ。 faceで知り合った 女性run友の方が 大阪マラソンの抽選に当たったみたいだ！ おめでとう！ 旅行でなく
走る為に大阪に行く 何か カッコいい！ この場合 記録は狙って行くのか 雰囲気を楽しむため じっくり走る ...
うだうだ こぼしてるし！
(2013-6-5 10:22:00)
昨日は トレ計画では 30k走で、あったが 20kで断念！ 前日 16k走って調子が良かったので いけるかなぁ って思ったが ダメだった。 ペースは ウルトラペース だったのに
きつくなった。 サッカーWC予選を見たいのを 振り切って走ったのに・・・ 心では 疲れてるからだ ...
やっと調子上向き！
(2013-6-4 0:01:00)
ここ最近 疲労の中、３日連続 10krun で済ませていた。足の状態も状態だったし。 今日は 打破する為 練習計画通り 15k ビルドアップ 意外に 走れて 1kプラス して 2k jog
で フェイドアウト 一ヶ月前の 調子に戻った感じがした。 その後の、筋トレも こなせた。 さて ...
50k 6時間ペースの予定
(2013-6-3 14:29:00)
仕事をしながら 頭の中は100kマラソンの事ばかり、 何やってんだろ！ 昼休みもラップ表を見てペースを考える。 50k地点 6時間 (7'12/k) まず これを目標に走る。
ここまでは 行けると思う。 問題は そこからだ！ 残り50kを 8時間以内 (9'30/k) 簡単なようで難しい。 足 ...
千歳JALマラ お疲れ様でした。
(2013-6-2 23:04:00)
昨日の疲れがあり 今日は10kで終わった。 明日は休むか 走るか 悩みどこだ。 今日の千歳JALマラ は 知り合い みんな無事に走れ 良かった。 お疲れ様でした。 この２ヶ月は
とにかく ウルトラマラソンに集中しよう。 ・ケガしない ・走り込み ・食物、サプリ、飲用水関 ...
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