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陸上競技、マラソン
(2024-5-7 11:00:08)
現在データベースには 154 件のデータが登録されています。
トレで学んだ事
(2013-6-2 11:50:00)
今日は 千歳JALマラソン 友人が何人か出てる。 初フルマラソンを走る友人もいる。 暑さに やられなきゃいいが。 昨日 12時間トレーニングをして １つ
気づいた事があった。 12時間トレすると、飲む水分量は凄い。 スポーツドリンクだけで 3Lは飲まさる それだけ飲むと ...
100k トレーニング
(2013-5-31 23:23:00)
ようやく 走れた！ 10k 75分 で走ったが 考えてみたら このペースで100k走るのが目標。 う〜ん 難しい！ 明日は ジムに 入り浸ろう。 朝一のスタジオプログラムから
夜最終プログラムまで 全て出る予定。 とにかく12時間動けるようにしないと！ 食事を取りながら12時間 ...
新たな気分で！
(2013-5-30 11:27:00)
5月も明日で終わり。 とても情けない月であった。 1〜4月まで まあまあ走る事はできた。 5/5 ハーフマラソン ここまでは 良かった。 5/6 ギックリ腰 2週間走れず
運動できず 安静 5/19 ぶっつけでフルマラソン 脚の疲労でほぼ走れず 5/25 マスターズ陸上 400m スタート ...
練習開始
(2013-5-28 21:37:00)
ようやく今日からトレ開始。 今回 痛めたアキレス腱も 痛みがひいた。 去年と同じ具合だが、 今回行った病院の治療方が良く 何と２日で痛みがない。 去年
あんなに苦しんだのに！ ギックリを治した治療と同じで、今後 故障したらこの病院にまかせよう。 でも 油断はな ...
マスターズの偉大な先輩！
(2013-5-27 23:23:00)
脚は最悪。 やはりアキレス腱にきてしまった。 まあ この件は いいや。 昨日 マスターズ陸上で 400を同じ組で走った Sさん(55才くらいかな) と言う強い人がいる。
この人とは 自分が高校時代、大学時代 に 何度か400M で走っている。 Sさんは 若い頃は 400MHで北海道記 ...
マスターズ陸上旭川大会終了！
(2013-5-26 22:49:00)
今年最初のトラック競技 北海道マスターズ陸上旭川大会 400M 撃沈！ フルマラソンから１週間 かなり 無理があった。 アップで今年初めての 流し。 太股裏
ハムが何かイヤな違和感。 ストレッチに時間をかける。 スタートブロックを セット し 試しダッシュ アレ！ 右フ ...
マスターズ陸上旭川大会！
(2013-5-25 23:01:00)
明日は マスターズ陸上旭川大会！ 400M エントリー。 全く スプリント練習はしてない。 ロングランばかりで 流し一つしていない。 １週間前の
フルマラソンの疲れもいえてない。 どんな走りになるか、予想もつかない。 タイムの目標はたててないが、去年の記録は 更新 ...
運動会の予定がずれた〜(> _
(2013-5-24 19:31:00)
明日が娘の運動会、 明後日が自分のマスターズ陸上大会。 の予定だったか 明日は雨の予報で 運動会が明後日の日曜日になってしまった。 なんとタイミングが悪い！
悩んだ末 マスターズ陸上の400M は おそらく9:50分 なので 走り終わったら すぐ 帰れば昼飯時には運動会 ...
ウルトラマラソン
(2013-5-23 14:03:00)
だいぶ 太股の筋肉痛が取れてきた。 日曜日のマスターズ陸上が終わったら いよいよ 真剣に100kマラソンの練習だ。 去年の1月に いきなり100k出たい と突発的に思い
その為馴れない長距離を走ってきた。 11、12月は月間100k 1、2、3、4月は200k前後 大事な5月は腰痛め ...
運動不足かよ〜
(2013-5-22 11:45:00)
日曜日のマラソンで まだ太股の後(ハム)が痛い。(筋肉痛) 腰はどうにか落ち着いた。 でも かがんだりするのは恐く意識してしまう。 仕事中に 筋肉痛や腰を
たまあに痛がるそぶりが無意識に出る時がある 会社の人間はそれを見て 「運動不足だは〜」 と ほざくやつがいる ...
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