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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2024-11-23 4:00:07)
現在データベースには 570 件のデータが登録されています。
4月23日のラン
(2014-4-24 11:32:11)
2.2kmを18分55秒で走りました。
あまり時間がなかったので、上着を脱いで靴を履き替えただけのかっこうで、不忍の池の周囲をちょっとだけ走りました。桜はほぼ終わって、緑があふれています。さつきが咲き出して、蓮の葉も水面から顔をのぞかせていました。春から初夏
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4月20日のラン
(2014-4-20 21:40:36)
7.4kmを1時間3分28秒で走りました。 上野から南千住にかけて走りました。上野公園は、黄色い山吹が目立っています。
何となく北の方に走って、荒川自然公園に入ってみました。下水処理場に併設されているようで、かなり大きな敷地に、子ども用のプールや交通公園、テニ ...
4月16日のラン
(2014-4-16 19:47:53)
7.6kmを1時間で走りました。
外出したりしていて、少し間が空いてしまいました。目標大会がないと「走らなくては」という意欲が落ち気味ですが、大会の疲労が思ったよりもたまっているようなので、休養するのも悪くないと思います。
今日は、上野から隅田川にかけて走 ...
4月11日のラン
(2014-4-13 12:15:31)
7.2kmを1時間59秒で走りました。 先週10km走ったあとに観光で歩きすぎて疲れたので、しばらく休養しました。
上野公園から下谷、谷中周辺を走りました。ソメイヨシノは散ってしまいましたが、別の品種の桜に山吹にハナモモにと、花が盛んな季節です。柳や銀杏の芽吹き ...
日立さくらロードレースで10kmを完走
(2014-4-7 21:29:35)
4月6日に日立さくらロードレースで10kmを完走しました。
天候があれそうで心配しましたが、少し雨がぱらついた程度で絶好のランニング日よりでした。満開のさくら並木をスタートしたら、しばらく市街地を走ったあとで海沿いの自動車専用道を北上。半分くらいで折り返し
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4月1日のラン
(2014-4-2 21:56:33)
8.5kmを1時間8分8秒で走りました。
右腰の痛みが弱くなっていくものの続いていたので、用心して走りませんでした。ほとんど痛みを感じなくなったので、花見をかねて、飯田橋から靖国神社、九段下方面を走りました。
桜を見ながらだと、どこまでも走って行けそうな気が ...
3月21日のラン
(2014-3-23 12:23:59)
5.0klmを40分25秒で走りました。
上野から根岸、日暮里にかけて走りました。1時間ほど走るつもりでしたが、途中で右腰骨の上の部分に急に痛みを感じ、大事をとって電車で戻りました。22日は歩くと痛みましたが、今日（23日）はだいぶ軽くなったようです。まだ名古屋の
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3月18日のラン
(2014-3-18 22:09:46)
7.4kmを1時間5分50秒で走りました。
上野公園から、隅田公園まで行ってきました。柳は緑に芽吹き、大寒桜など早咲きの桜があちこちで咲いています。遅い春一番がふいたそうで、風はかなり強かったのですが、気温もけっこう高くて、確実に春が来ています。
『マラソン勝負メシ』
(2014-3-13 12:22:48)
『 マラソン勝負メシ 』
サブタイトルに「4時間切りを目指すランナーのための」とあるが、ゆっくりランナーにも役立つ内容だ。かなり奥の深い話を、わかりやすくシンプルに伝えてくれている。
栄養の本というと、「バランスよく野菜も摂って」などとよく書かれているが ...
名古屋ウィメンズマラソンを完走しました
(2014-3-13 12:02:11)
3月9日の名古屋ウィメンズマラソンを完走しました。
昨年は関門をぎりぎりですり抜けながらようやっとの完走でしたが、今年は、関門は気にせずに走れました。前半はわりあい快調で、もう少しタイムがよくなるかなと思ったのですが、そう甘くはなくて、後半はけっこう歩
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