frunブログ集
| メイン | 簡易ヘッドライン |
リンク 単体表示
戦う中年戦士！！ポポロン・ライダ〜
(2017-10-21 8:00:20)
現在データベースには 124 件のデータが登録されています。
リハビリ
(2013-8-7 9:29:21)
咳一回で約2kcal消費すると言います。昼間は完全復帰したものの就寝時の咳が取れません。明日から小倉に出張です。土曜日の干からびラン完走できるだろうか・・・・(^^;)発熱とドックで2日半ベット暮らしで体力落ちまくりです。
Run-【6.1km run -----00:40.19】 平均 ...
8月のスタート！！
(2013-8-1 9:18:04)
さぁ〜8月の始まりです。今月もコツコツと頑張っていこう。雨前の蒸し蒸しとした朝・・・重い空気の中の朝ランでした。 Run-【8.5km run -----00:56.54】 平均速度
6'41min/km 消費カロリー809kcal 平均心拍 148 月間目標250kmに対して現在、: 8.5 km
梅雨！？
(2013-7-31 18:33:41)
ロングのつもりでスタートしたけど季節外れの梅雨空の朝・・・時折激しくなる雨と、腹痛で途中で切り上げて帰宅した。結果10kmって普通の朝ランやん・・・(-_-;)
Run-【10.0km run -----01:09.45】 平均速度 6'58min/km 消費カロリー796kcal 平均心拍 128 月間目標250k ...
戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-7-28 22:03:43)
今日はお仕事でマイドーム大阪へ〜半ドンで帰宅時に帰宅ラン・・昨年とは違うコースを意識してコース取り〜太陽はないものの湿度が高く走りにくい。 Run-【17.12km run
-----02:21.13】 平均速度 7'17min/km 消費カロリー1545kcal 平均心拍 122 月間目標250kmに対して ...
休日のＬＳＤ
(2013-7-27 12:27:38)
暑い暑い中・・・疎水コースをゆっくりと・・せっかくの休日なのでお山方面に回り道して・・・ゴール後、白くまアイスを買って帰りました。 Run-【14km run
-----01:42.07】 平均速度 7'17min/km 消費カロリー1275kcal 平均心拍 136 月間目標250kmに対して現在、: 184. ...
何となく気分の乗らない朝。。。(-_-;)
(2013-7-26 9:28:27)
今日は休足開けなのに体が重い・・足が重い・・・怠い・・・しんどい。気持ちが乗っていないけど〜頑張って何とか走りきった。
富士登山競走・・・何人かの友達がチャレンジしている。日本一の山に走って登るなんておかしい・・間違っている・・・でも、応援している。 ...
雨は降りません！！止みます！！
(2013-7-24 9:05:09)
目覚めたら大雨だったのに〜案の定、ランタイムには止んで朝ランスタート。気温は低めだけどまとわりつくような空気(湿度)・・・それでも後半に向けて少しずつペースアップできた。花丸(^_^)v
Run-【8.5km run -----00:52.26】 平均速度 6'10min/km 消費カロリー697kca ...
夏バテ気味・・・
(2013-7-22 9:36:26)
今朝はしんどかった・・・でも一踏ん張り頑張ってはしったよ。(>_<) Run-【8.5km run -----00:57.53】 平均速度 6'56min/km 消費カロリー602kcal 平均心拍 138
月間目標250kmに対して現在、:: 144.786 km
8.5kmなら洪水知らずか？
(2013-7-19 9:31:55)
真夏の朝ラン・・ウェストタオルで8.5kmなら絞り無しで保つことがわかってきた。二俣の給水コーナーが助かりました。(^^;) やっと週末嬉しいなぁ〜(^_^)v Run-【8.5km run
-----00:54.40】 平均速度 6'25min/km 消費カロリー689kcal 平均心拍 138 月間目標250kmに対し ...
ウエストタオル・・２度絞り(^^;)
(2013-7-18 9:26:21)
少し早めのスタートだったので10km疎水コースへ・・・ウェストタオルで今季初の２度絞り・・灌水しないで走りきたけど〜そろそろ給水無しだと怖い頃になってきた。それでも今日は曇っていてマシだったけど(^^;)
Run-【10.1km run -----01:05.48】 平均速度 6'36min/km ...
execution time : 0.036 sec
