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戦う中年戦士！！ポポロン・ライダ〜
(2017-10-21 8:00:20)
現在データベースには 124 件のデータが登録されています。
汗の季節近し(^^;)
(2013-5-20 9:18:24)
今朝は蒸し暑い感じでしたねぇ〜走り終わったらずっしりと汗をかいていてそろそろウェストタオルの季節が近づいてきている気がします。(^^;) Run-【8.5km run
-----00:51.08】 平均速度 6'00min/km 消費カロリー653kcal 平均心拍 139 月間目標250kmに対して現在、: 158 ...
丁度良い〜春の空気の朝ラン♪
(2013-5-17 9:29:43)
今朝は暑すぎず寒すぎず・・・清々しい空気の中の朝ランでした。少し短くリハビリコースで最後はスピードを上げて完了〜今週末は土日とも講習で半仕事で走れないかも・・・(^^;)
Run-【8.5km run -----00:51.23】 平均速度 6'02min/km 消費カロリー670kcal 平均心拍 14 ...
朝の10分は大違い〜(^^;)
(2013-5-16 9:25:21)
今朝は奥さんが早出だったのでランのスタート時間も10分ほど早くスタートできた。同じ10kmでも10分の差は大きい〜朝の時間でで10分は大違いなんですよね(^_-)
Run-【10.1km run -----01:03.03】 平均速度 6'14min/km 消費カロリー798kcal 平均心拍 138 月間目標250kmに ...
10km走ると忙しい
(2013-5-15 9:30:21)
昨夜の分、頑張って10kmに足を伸ばすと〜朝の時間が無い。(^^;) Run-【10.1km run -----01:02.32】 平均速度 6'11min/km 消費カロリー773kcal 平均心拍 136
月間目標250kmに対して現在、: 121.2 0 km
なるかわツツジ園地ラン〜♪
(2013-5-14 9:30:28)
今日は突然のお誘いも母の日と・・・タイミングも悪く振りも振られて〜一人で行こうかと思っていたらイナズマンくんがご一緒してくれてしかも車まで出してもらったので、みずのみ園地から往復10kmのコースとなりました。結果的にはなるかわの休憩所まで足を伸ばしたの
...
気温が急上昇????
(2013-5-14 9:25:43)
急に暑くなったけどまだまだ必殺タオルが必要な暑さでは無い〜でも、急な気温の変化で体が順応しきれず気怠さがある。でも、走って汗を流してスッキリ〜さぁ、仕事頑張ろう！！
Run-【8.5km run -----00:51.24】 平均速度 6'02min/km 消費カロリー625kcal 平均心拍 134 ...
天気がもっていたので・・・♪ラン
(2013-5-10 9:29:02)
雨のつもりだったのに何とか今朝の天気はもっていた〜ならば走るぞ！！！っとスラッと朝ランゆっくり気持ちよく・・・やっと週末だ(^^;)♪ Run-【8.5km run
-----00:52.47】 平均速度 6'12min/km 消費カロリー691kcal 平均心拍 142 月間目標250kmに対して現在、: 90.6 ...
クールビズ・・・・(^^;)
(2013-5-9 9:27:36)
転倒の怪我もマシになってきた。。。今朝・・妻も早出でスタート時間を早く取れたので10km疎水コースをマッタリと走った。
実は、クールビズは嫌いだったけど〜立場上、今日からクールビズにすることにした。結構、ネクタイ好きなんだけどなぁ〜(^^;) Run-【10.1km run ...
痛恨の転倒・・・・(T_T)
(2013-5-9 9:19:26)
痛・・・ゴール直前にすっ転んでしまった〜(T_T)久しぶりに手足擦り傷だらけ・・・・・(^^;)GW遊びすぎたかな？？ Run-【8.5km run -----00:52.53】 平均速度
6'13min/km 消費カロリー685kcal 平均心拍 141 月間目標250kmに対して現在、: 72.00 km
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