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戦う中年戦士！！ポポロン・ライダ〜
(2017-10-21 8:00:20)
現在データベースには 124 件のデータが登録されています。
おNew〜♪
(2013-6-3 9:34:04)
3年ぶりに新しくしたインソールで走ってみた〜やはり何でも新しいって気持ちいいですね。(^_^)v Run-【8.5km run -----00:52.23】 平均速度 6'09min/km
消費カロリー633kcal 平均心拍 134 月間目標50kmに対して現在、: 25.0 km
八尾市内散策ラン
(2013-6-1 14:39:52)
今日は夕方からお偉いさんの歓送迎会で飲み会のため〜前消費ランLSDをしました。キロ８位を目安にどこ行くあてもなく・・・通ったことの無さそうな道を選んでは曲がり・・・八尾市内をウロウロとラン・・・しかし、走るようになって知らない道が無くなってきたなぁ〜す
...
梅雨の晴れ間にしては気持ちいい朝〜♪
(2013-5-31 9:26:35)
梅雨の晴れ間・・・の割に湿度も低くパリッと気持ちの良い朝〜ゆったりと5月の締めランとして走っておきました。
明日から6月・・・いよいよ雨の季節本番〜今年は何回、雨の中を走れるか？(^_-) Run-【8.5km run -----00:51.22】 平均速度 6'02min/km 消費カロリー717k ...
汗も滴る蒸し蒸しラン(^^;)
(2013-5-30 9:35:28)
小雨の中少し早めにスタートできたので疎水コース10kmに向かう・・・いつものように小雨もすぐに上がって蒸し蒸し湿気の中・・ゆっくり歩を進める。
疎水コース中のあじさいロードは意外と咲き進んでいない〜でも雨上がりの色はきれいです。 今日は終始湿度が高く・・ ...
梅雨入り間近？
(2013-5-28 9:13:02)
走り出し小雨がぱらついて心が揺らぐが〜せっかく準備したから・・・とスタートすると上がっていった。少しずつペースを上げて気持ちよくフィニッシュ〜帽子のつばからポタポタ滴る汗が・・・・(^^;)
Run-【8.5km run -----00:50.37】 平均速度 5'57min/km 消費カロリ ...
暑い〜ＬＳＤ
(2013-5-27 9:57:50)
今夜は職場の歓送迎会なので前消費でLSDに向かったが〜もう昼間のLSDはキツいですねぇ〜30km行くつもりでしたが〜暑さで23kmでダウン・・・(>_<)
明日はえびすだこくウルトラや、麒麟獅子などあるけど皆さん脱水に注意してください。 取りあえず今月も200kmオー ...
天気は下り坂？
(2013-5-27 9:39:51)
天気が崩れて暑さも収まるらしいけど・・・今朝はまだ暑い〜(^^;)でもまだまだ靴はぬれていない〜(^_^)v Run-【8.5km run -----00:51.05】 平均速度 6'00min/km
消費カロリー628kcal 平均心拍 135 月間目標250kmに対して現在、:: 218.60 km
5月なのに夏日・・・・(^^;)
(2013-5-24 9:24:17)
三浦雄一郎さんスゴいなぁ〜80歳でエベレスト3度目の登頂・・・せめて80歳でフルマラソン完走できる体力を維持していたいなぁ〜
今日も10km〜ポクポクと走る。この暑さで一気にあじさいが色づき始めた(^_^)v Run-【10.1km run -----01:01.08】 平均速度 6'03min/km 消 ...
朝ラン10kmのコース(^_^)v
(2013-5-23 9:22:01)
妻が早出で朝ラン・スタートも早め〜ならば10km走っちゃいましょ〜(^_^)v暑い朝でも汗を流せば気持ちよし！！！やね(^^;) Run-【10.1km run -----01:01.02】 平均速度
6'02min/km 消費カロリー822kcal 平均心拍 142 月間目標250kmに対して現在、: 177.0 0 km
朝っぱらから頑張ってしまった・・・・(^_^;)
(2013-5-22 9:25:14)
暑い・・・まるで夏の朝ランのようだ〜(-_-;)・・それでもまだボトルは必要ないし〜ウェストタオルも必要ない・・・ただ急な気温変化に順応できていないだけだろうなぁ・・・・
今朝はスタート直後に珍しく同方向に走るランナーを発見・・追いつき追い越すように頑張る ...
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