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戦う中年戦士！！ポポロン・ライダ〜
(2017-10-21 8:00:20)
現在データベースには 124 件のデータが登録されています。
新生「FURE☆AI」誕生
(2013-10-3 9:23:45)
曇り空の朝・・・先日、色々ありましたがやっと新生「FURE☆AI」を再開することができたました。参加者に優しいコミュとなるとように、ジョグノートのシステムを最大限に活用して複数名でのコミュニティの管理等新しい試みに取り組んでいます。まだまだ、問題が解決し
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10月のスタートラン
(2013-10-2 9:25:55)
オクトーバーランの幕開け〜先日は帰阪して昏睡状態(気疲れ)復活して頑張る朝ランはまず疎水コースで10km・・後半少しペースを上げて気持ちよく終了。 Run-【10.5km run
-----01:00.3】 平均速度 5'43min/km 消費カロリー799kcal 平均心拍 月間目標250kmに対して現在、 ...
東京ベイラン
(2013-10-2 9:23:39)
TDLオフィシャルホテルの朝ラン、朝日を浴びながら気持ち良く走って来ました。(^_^)vしかし、眠たいですわ(^^;) Run-【9km run -----01:03.00】 平均速度 7'00min/km
消費カロリー1617kcal 平均心拍 月間目標250kmに対して現在、: 245.869 km
石川(南河内サイクルライン)
(2013-9-28 16:25:50)
今日は生駒縦走のお誘いもあったけど・・修学旅行の前日でケガなどのリスクを考えると〜パスさせてもらって石川方面に一人ロングへ・・・2週間も経っているのにやはり台風18号の傷跡が各所にまだ残っていました。中でも惑星広場の泥はヒドく・・・一日も早い復旧を祈り
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涼しいて朝♪
(2013-9-26 9:25:13)
今日は子ども会の廃品回収日・・古新聞、段ボール、アルミ缶などを出し〜奥さんも少しゆっくり目の出勤・・(基本、送り出して〜を意識しているので(^^;))木曜だから長居に行く用意でもしていたのかな？結果的に出遅れてしまった。でも、せっかく涼しい朝だし・・週末の
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湿度の高い夏の空気・・・
(2013-9-25 9:13:24)
台風は東寄りに進んでいる関西は湿った空気の影響か蒸し暑い夏の空気に包まれている。それでも夕方以降はガクッと気温が落ちるという〜連走で疲れているからゆっくりと思ってスタートするが・・・後半はなぜか頑張って走ってしまう。でも、その後の爽快感は何ともいえ
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久しぶりの更新・・・
(2013-9-24 9:21:41)
これで取り敢えず200kmオーバーですね。昼間はまだまだ残暑厳しいけど、朝晩は随分マシになった方ですね。それでも私のランタイムは27℃〜カラッとしているから日陰では気持ちいいですね。(^_^)v
PCが調子悪かったりで・・更新をサボっていました。 Run-【8.5km run -- ...
スピード走！？
(2013-9-10 9:15:08)
今日は燃えるゴミ出していたら出遅れたし〜今更頑張って距離走ってもウルトラの練習になるわけでも無し・・・っと短く、早く・・・刺激注入ランになりました。
キロ６を切ってキープするがつらい・・後でGPSのデータを確認すると5分前後まで上がっている。スピード感覚 ...
奥さん風邪？槍ヶ岳登山危機！
(2013-8-14 9:12:33)
昨夜から奥さんが発熱・・・丁度一週前の私と同じような感じだ〜感染したか？同じ風邪なら今日一日で収まるだろう〜明日の夜行で槍ヶ岳に向かう予定だがギリギリ間に合うか？無理はしないつもりだけど・・・(-_-;)
今朝はゆっくり走ってきた。ゆっくり・・は結果で自分 ...
ＧＰＳ暴走？？？
(2013-8-12 9:26:42)
暑さのせいか？ＧＰＳの動作がおかしくなって途中でリセットしてやっと元に戻った・・・・。 Run-【8.5km run -----00:56.08】 平均速度 6'36min/km
消費カロリー751kcal 平均心拍 143 月間目標250kmに対して現在、: 57.8 km
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