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戦う中年戦士！！ポポロン・ライダ〜
(2017-10-21 8:00:20)
現在データベースには 124 件のデータが登録されています。
第四回 ごちそうマラソンに参加してきました〜
(2013-10-21 8:39:15)
雨の中、ごちそうマラソン〜今年は職場関係の仲間4人で完食完走〜無茶楽しかったです。FURE☆AI繋がりでは、Rinkoさんのスィーパー、お久しぶりの波さん、管理人仲間のぴんさんと無事お会いできました。(^_^)v
Run-【27.0km run -----03:33.40】 平均速度 7,546in/km ...
朝ロング
(2013-10-18 10:35:06)
今週末は職場の仲間たちと大阪ごちそうマラソンに参加してきます。天気が怪しいけど楽しむぞぉ〜くいだおれるぞぉ〜(^_^)v
今日は久しぶりに宅発の出張で朝の時間がゆっくりだし〜明日からの天気が怪しいので朝っぱらから少し長く走ってきました。涼しくなって走りやす ...
台風一過で季節が進む・・・
(2013-10-17 9:22:32)
台風一過！スカッと晴れたのは良いけど〜寒い(>_<)って感じるほど急に気温が落ちた。走るには最高の季節！走り始めが肌寒いくらいが丁度良い〜(^_^)v大阪マラソンを1週間後にひかえてようやく走りやすい季節が来ましたね。走られる人〜楽しんで下さいね。私は・
...
台風は通り過ぎたけど・・・・
(2013-10-16 9:17:49)
台風は通過したけど〜まだまだ吹き返しの風が吹く中、気温は低め。嫁さんが早出だったのでランも早めにスタート・・・疎水コースで10kmまったりと走れました。
膝はまだ少し違和感あるものの走れます。(^^;) Run-【10.5km run -----01:02.13】 平均速度 5'55min/km 消 ...
またまた台風近づく・・・
(2013-10-15 9:32:00)
台風前で風が少し強いけど気持ちよく走って出勤です。 Run-【8.5km run -----00:51.28】 平均速度 6'03min/km 消費カロリー701kcal 平均心拍
月間目標250kmに対して現在、: 96.3 km
暑い日もそろそろ終わり？
(2013-10-11 9:18:06)
今朝は少し出遅れたので短めのコースでスカッと汗を流して終了しました。(^^;)今夜くらいから涼しくなるとか・・・楽しみです。 Run-【6.3km run -----00:38.08】
平均速度 6'03min/km 消費カロリー455kcal 平均心拍 月間目標250kmに対して現在、: 69.8 km
10月？って暑さ
(2013-10-10 9:21:05)
今日も10月とは思えない暑い朝・・走ってスッキリ・・・気持ちを切り替えて頑張っていこう。(^_^)v Run-【8.5km run -----00:49.39】 平均速度 5'50min/km
消費カロリー612kcal 平均心拍 月間目標250kmに対して現在、: 63.5 km
膝の具合は？
(2013-10-8 9:15:43)
膝に気を遣いながらゆっくりスタート・・・歩き出しの方が痛みがある。走っていても違和感は無い〜しばらくは様子を見ながらペースは押さえて走ってみようと思う。
Run-【8.5km run -----00:53.25】 平均速度 6'17min/km 消費カロリー687kcal 平均心拍 139 月間目標250 ...
LSD
(2013-10-7 23:40:48)
先週末・・・少し涼しくなってスピードを上げたら右膝に違和感が発生して、先日は休足してみた。今日は、CW-Xを着用して様子を見ながらのLSD・・・10km疎水コースで余裕があったので一路、石川へ針路を向ける・・・
大和川の手前でイナズマン夫人で遭遇・・交わした言 ...
涼しくなった朝！
(2013-10-4 9:20:05)
涼しくなると共に走るスピードも少しずつ上がってくる。汗はまだ一杯かくけど〜スカッと気持ちいい朝・・・。 Run-【8.5km run -----00:48.48】 平均速度 5'51min/km
消費カロリー625kcal 平均心拍 月間目標250kmに対して現在、: 27.5 km
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