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戦う中年戦士！！ポポロン・ライダ〜
(2017-10-21 8:00:20)
現在データベースには 124 件のデータが登録されています。
休足明けの軽い足・・
(2013-11-6 9:19:11)
清々しい朝・・・・サクッと走った。(^_^)v Run-【8.5km run -----00:59.47】 平均速度 5,51min/km 消費カロリー635kcal 平均心拍 月間目標250kmに対して現在、: 52.5k m
淀川市民マラソン応援ラン
(2013-11-4 12:41:27)
今日は嫁さんと一緒に淀川マラソンの応援に行ってきました。都島から毛馬の閘門付近で応援して天六商店街でちゃんぽんを食す・・・完全にカロリーオーバー(^^;)
到着直後にのみーさん、名前がすっと出ず・・・声援できず。(^^;)ジョージさん、ピンク帽で無いと確認が遅 ...
たまには違うコースへ！
(2013-11-4 12:40:44)
今日は雨上がりの清々しい空気の中のジョグ！！ Run-【10.0km run -----01:05.02】 平均速度 6,31min/km 消費カロリー764kcal 平均心拍 月間目標250kmに対して現在、: 44k
m
石川ロングLSD
(2013-11-3 21:39:36)
神戸前の最後のロングのつもりで石川へ・・・結果はヘロヘロ〜後半は一杯徒歩も入って不安なロングとなりました。 Run-【29.0km run -----03:30.02】 平均速度 7,31min/km
消費カロリー2216kcal 平均心拍 月間目標250kmに対して現在、: 29 km
10月の締めくくり〜
(2013-10-31 9:15:26)
10月の締めくくり・・・何とか200?は越えたものの〜オクトーバーとしては不甲斐ない距離。管理職となり1日10?が8.5?に減り・・・その1.5?分だけでも1月20日間は走ると考えたら30?減・・・さらに今月は休日出勤でロング走をするべき、土日も削れてしまったのが原因です
...
今月も200kmは超えれた〜(^^;)
(2013-10-30 9:24:00)
今日は嫁さんが人間ドックで一足早く家を出たので〜私のランタイムも一足早くスタート・・・少しでも時間が出来たら10kmコースへと足は向かう。
今日は入りはゆっくりと入ったけど・・後半、体が温まるとやはりついつい頑張って走ってしまう。今月も取り敢えずは200km ...
違和感の残る右膝・・・
(2013-10-29 9:19:22)
今朝は曇り空の下・・・朝ランスタート。右膝の具合〜少し気にかかる。決して痛いわけでは無い。カクッとなったらスキッとしそうな違和感・・と表現したら良いのだろうか？気になりだしたら気になるけど気にしないと気にならない・・・・(-_-;)
今日はそんな膝を試すよ ...
祭りの後の静かな朝・・・・
(2013-10-28 9:37:41)
仕事で走れなかった週末・・・宅発出張の朝、ゆっくりと10km楽しんで走れた。大阪マラソンが終わった直後の成果？ランナーさんがいなくなっている気がした。(^^;)
Run-【10.5km run -----01:01.05】 平均速度 5,49min/km 消費カロリー796kcal 平均心拍 月間目標250kmに ...
意外と台風の影響の無かった朝・・走りました。
(2013-10-24 12:06:56)
Ｗ台風の動きは今夜から明日にかけて大阪にも影響が出てきそうですね。何とか、今朝は走れましたが〜明日は休足かな？土曜日曜の仕事の準備が微妙な様子。
今朝はまだ風も弱めだけど、ここ数日では温かく〜半袖短パンで走れた。(^^;) Run-【8.5km run -----00:48.51】 ...
台風列島・・・
(2013-10-22 9:26:24)
台風がまた近づいてきている・・・今のコースだと土曜くらいが最接近か・・大阪マラソンが開催されるのに・・・多くの方々の夢のコース。今年は仕事で応援にすら行けないけど、みんなの夢が潰れることの無いように祈っています。
週末のごちマラで27キロも走ったのに体 ...
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