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あるあしかのはなし
(2024-11-25 12:00:11)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
9/12satスラックライン初心者体験会
(2015-9-13 10:23:33)
先日のシブ5時、放送の影響もあってか 今回も参加者が定員の10名に達した 『スラックライン初心者体験会』を行いました。 指導は福田恭巳(ふくだ・ゆきみ)さんです。
初心者体験会って2011年からやっていますが、もう4年になりますね。 4年のあいだに100回近くは開催し ...
姿勢と呼吸の大切さ(1)姿勢編
(2015-9-12 9:35:26)
こんにちは、筋肉マイスターの岡本です。 さくらももうすぐ1歳を迎えます！ さて、今日は ゼロのパーソナルトレーニングにおいて
もっとも大切にしていることを2つお話しします。 (もっともなのに、2つかい！というツッコミはおいておいて) ・姿勢 と ・呼吸 です。 な ...
パーソナルトレーニング近況
(2015-9-12 8:57:50)
たまには前のように指導報告など。 Mさん、以前にくらべ 体幹の強さがかなり増してきました。 具体的には呼気できっちり腹筋の深層に刺激を与えられるようになったため
姿勢保持をしっかりできるようになりました。 慣れない動きだとまだ手こずりますが、デッドリフト ...
シルクサスペンション到着！
(2015-9-9 22:51:10)
ついにゼロにシルクサスペンションが到着しました 8/6〜7に東北沢のスタジオでファンダメンタルズ?・?の研修を受けて。。
このときはしっかり学びましたが、すでに1ヶ月以上が経過したので 改めてしっかり学び直します。自主トレしたり、レッスン受けに行ったり！ さて ...
NHK『ニュース シブ5時』当スタジオより生中継取材！
(2015-9-8 22:20:33)
NHKで夕方に放映中の報道・情報番組『ニュース シブ5時』 '15年09月08日（火）放送で、当ジムのスラックラインが生放送で取材されました。
イケメンモデル・俳優の比嘉展玖さんが 当スタジオのイベント講師でお馴染みの福田恭巳さん（スラックライン女子世界一）の指導 ...
佐渡国際トライアスロン
(2015-9-8 22:14:33)
トライアスロン13回目のレース。 佐渡国際トライアスロンBタイプ 無事に完走しました。 写真売ってたので買って、それを写メったもの。 結果は総合52位/711人
年代別(35〜39歳の部)8位というものでした。 30位内、年代別5位内を目標にしてましたが甘かったですね〜。 ...
佐渡2日目
(2015-9-6 1:38:25)
レース前日の本日はスイムの試泳からスタート 宿からここまで車で20分くらいです。
レースの明日は3台のレンタカーを駆使してここまでバイク運んだり人運んだりわらわらと。 ウェット着て、当日のコース付近の海に慣れる
ことが目的なのでガンガンは泳がない。 まーまー ...
佐渡初日
(2015-9-6 1:34:56)
金曜〜月曜と 佐渡国際トライアスロンに出場のためお休みします。 これは新潟港にて 私は新潟のクォーターなので、新潟のレースはやはりアガりますねー。
タクシーの運ちゃんとか、じいちゃんの喋り方とそっくりだったもんなあ。 とはいえ佐渡島へきたのは初です。 子供 ...
Pilates Studio作りの話1『Pilatesを選んだわけ』
(2015-9-3 23:47:17)
どうも、筋肉マイスターの岡本です。 サイトの プロフ もこの写真にしました。 奥のスタジオを改装予定ですので、それにまつわる話をシリーズで書いていこうと思います。
といっても普段のブログを兼ねていますので、脱線することは間違いありませんがご容赦ください。 ...
朝スイム
(2015-9-3 11:09:28)
佐渡前のラスト練習。 朝スイムで1600mほどハードめに泳いだ。 ドリルいろいろやって メインが個人メドレーの50×8本や
フリー150×4、150の最初の50は呼吸制限、あとは自由みたいな。 レース前はやはり心肺あげときたいからちょうど良かった。 昨夜営業後にワットバイ ...
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