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あるあしかのはなし
(2025-4-2 4:00:06)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
塩むすび
(2016-1-7 11:55:18)
おはようございます岡本です。 昨夜の晩ご飯 鶏胸肉のヘルシー揚げ＋イタリアン風ソース トムヤムクン風野菜スープ かぼちゃのサラダとゆで卵
ビールとチューハイ350缶を一本ずつと あと焼酎ロック少々 ＋水 朝は卵かけごはん1.5杯 昼はミューズリー＋牛乳、プロテイン ...
アームカールのスティッキングポイント
(2016-1-6 22:53:30)
岡本です。 今日は定例の11時オープン。 最初のお客様は同郷の広島出身の方。 帰省されており、お互いに広島弁が出ていました。
いま、ゼロのカウンターにおいてあるもみじ饅頭*(^o^)/* ひとりいっこ持って帰ってください 午後からも2件やり、その後はアイドルタイム。 ...
2016年営業開始&ラジオ出演
(2016-1-6 21:15:11)
本日1/5tueより BODYWORK STUDIO ZERO 店名もあらたに2016年営業開始。 朝、bayFMの『POWER BAY MORNING』に出演しました。
7時半くらいの放送でしたけど寝てて聴き逃しました。。（笑） 結構しゃべってます。 年末に芸人のラリゴさんがいらして収録したのだった*(^o^)/ ...
新年あけましておめでとうございます
(2016-1-5 10:35:50)
ゼロの岡本です。 2016年があけました！本年もよろしくお願いします。 大晦日〜元日にかけて トライアスロン仲間と年越し＆初詣ランを行いました。
そして帰省し、リフレッシュしてまいりました(*^^)v さて、ZEROFight&Fitを作って丸5年が経とうとしています。 5年 ...
1/4mon&11mon『お尻にスイッチ！ヒップアップのやり方を学ぼう』
(2016-1-4 14:22:30)
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ 【ZERO Fight&Fit】の岡本です。 今日は年始におこなうイベントのお知らせです。 2016.1.4(月) 18:30〜20:30 2016.
1/11(月・祝) 14：00〜16：00 開催イベント テーマ： ヒップアップ ヒップアップ特集・臀筋全体の動作 ...
年末年始予定＆1/4(月)ヒップアップ講習会おしらせ
(2015-12-26 5:20:13)
岡本です。 先日、39歳の誕生日を迎えました。 ここを作ったのが34歳のときでしたから、もう5年。。早いものですね。 神保町ではなく表参道のイルミネーションです
今年のはめちゃキレイ！ 30代最後の年は今までにないくらいしっかり勉強とトレーニング そして現場のク ...
12/30wed開催『トライアスリート姿勢＆動作評価勉強会(基礎編)』
(2015-12-24 18:10:05)
12/11fri〜13sun 宮古島へ行ってきました。トライアスロンの合宿でした。 初日：バイクライド(100k)ミドルペース、OWS
2日目：朝ラン、バイクライド(120k)HARD、夕方ラン(宮塚さんによる骨ラン講座) 3日目：朝ラン(東急〜来間のてっぺん往復)、勉強、午後ラン(東急〜来 ...
12/26(土)開催！『スラックライン＆シルクサスペンション体験会』
(2015-12-22 15:51:17)
毎回、大好評のスラックライン初心者体験会 そして シルクサスペンション体験会 12/26(土)開催！※年内最終の開催となります。 スラックライン、シルクサスペンション
どちらも感覚運動エクササイズです。 スラックラインは遊びの感覚 シルクサスペンションはそのビジュ ...
休日(腰痛の評価勉強会)
(2015-12-19 3:38:12)
岡本です。休日の過ごし方報告的な。。 少し前になりますけど 11/22(日)は新宿で勉強会。 基礎的な姿勢評価と3軸動作の評価についてを学びました。
矢状面における前額軸動作(内転、外転) 前額面における矢状軸動作(屈曲、伸展) 水平面における垂直軸動作(回旋系) それ ...
12/19(土)開催！『スラックライン＆シルクサスペンション体験会』
(2015-12-18 19:02:25)
毎回、大好評のスラックライン初心者体験会 そして シルクサスペンション体験会 明日12/19土曜も開催します！ スラックライン、シルクサスペンション
どちらも感覚運動エクササイズです。 スラックラインは遊びの感覚 シルクサスペンションはそのビジュアルからついつ ...
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