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あるあしかのはなし
(2025-4-3 6:00:04)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
スラックライン初心者体験会・午前の部
(2014-3-29 13:24:12)
今日は朝、ランニング練習会＠代々木公園で20kラン。 その後神保町入り。 11時からスラックライン初心者体験会・午前の部を開催しました。 10名が参加〜！
1時間の講習後もみっちり1時間乗って、大盛り上がりです。 午後の部も、15時から行います！
アスリートフードマイスター
(2014-3-27 14:28:45)
ゼロの岡本です。 4月から、ゼロにおいて栄養アドバイザー(フードマイスター)を雇用いたします。 ダイエットも筋トレも、毎日の食事が基本になります。
正しい食事は、コンディションおよび結果に直結します。 ダイエット、筋トレ、スポーツなどにおいて「食事で失敗し ...
朝食
(2014-3-26 20:24:31)
朝はこういう感じに食べてます。 クロックムッシュ、ヨーグルト、キウイ、ブラックコーヒー 炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、カフェインが取れます。
朝食は必ず摂ります。その日によって内容は違いますが。。 摂らないとまったく動けないので。 晩は禁酒＆炭水 ...
3連休
(2014-3-24 22:47:37)
3連休は、トライアスロンの練習をしていました。 (まあ、いつもしていますが。。) トライアスロンルミナという雑誌の企画での合宿トレーニングでした。
千葉県の内房、鋸南町(きょなんまち)という場所で行われました。 バイクでは国体で使われたコース(なかなかいい！) ...
スラックラインの初心者体験会
(2014-3-20 21:18:13)
スラックラインの初心者体験会ですが 3/29sat開催分はすでに申し込みが定員となりました。 これを受け、4/12satも開催を決めましたので
参加希望の方はぜひ下記イベントページからお申し込みをよろしくお願いします。 スラックライン人気ですね〜！ http://zerofit.info ...
昨日今日とトレ記録
(2014-3-20 21:15:21)
きのう、皇居1周全力走（20分30秒） きょうは雨なのでトレミで4分半ペーラン きのう心肺刺激しておいたので楽に感じた。
最近長い距離をあまり走っていないのでこの連休中にやりたい。 その後スイム行きアップとダウン200ずつやり プルで200を5本、4分サークルで2セッ ...
雨ですね
(2014-3-20 13:34:36)
寒いです。明日からの連休は晴れてほしいですね。 最近エントランスに看板出しています。 視認性が高まり見学の方が増えたように思います。
午前に3件パーソナルトレーニング その前にサンドバッグトレーニング やりましたので、これからトレッドミルで走って、泳いでき ...
バイクメンテ
(2014-3-19 22:22:43)
空き時間にトライアスロンショップへ行ってきました。 いつもお世話になっている千駄ヶ谷のアスロニアです。 山本さん、中島さんにメンテしてもらってます。
cerveloのメンテです。 1年も乗ってきて大分チェーンがゆるんできました。 チェーン、バーテープ、タイヤ等メ ...
マラソン
(2014-3-19 11:55:08)
筋トレのイメージが強い私ですが、本当に好きなのはエンデュランススポーツです。 (いわゆる耐久系スポーツです。それの何が楽しいのか？という説明は別項で)
29歳からマラソンを始めて8年くらい走っています。 好きなジャンルはマラソン、トライアスロンですがトレイル ...
サイト
(2014-3-19 11:33:03)
花粉症の岡本です。毎晩寝る前に薬を飲みます。 目や鼻にはあまり来ませんけどちょいダルオモって感じです。 当店舗のサイトですが、実は自社制作です。
(なので、SEOやサイト制作がらみのテレマーケティングなどはオールスルー) 少しクセの強い作りなのである意味目立 ...
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