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あるあしかのはなし
(2025-4-2 4:00:06)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
1/30sat 11:15〜13：15 開催イベント『目指せ、キレイなバックライン！効率よく背中を引き締める方法を学ぶ』
(2016-1-22 11:22:36)
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ 【BODYWORK STUDIO ZERO】の岡本です。 今日は1/30(土)に行うイベントのお知らせです。 2016. 1/30(土) 11:15〜13：15
開催イベント テーマ： 『 目指せ、キレイなバックライン 効率よく背中を引き締める方法を学ぶ 』 お申 ...
1/23sat『ピラティスレッスン＆シルクサスペンションレッスンのお知らせ』
(2016-1-20 14:36:39)
BODYWORK STUDIO ZEROの岡本です。 今週1/23(土)に行うグループレッスンのお知らせです。 この日は4クラスのレッスンを行う予定です。 1/23sat 11時15分〜12時00分開催
『ピラティス初級・ヒップアップ』 レッスン(45分) 股関節周りの動きをメインに行うピラティスのク ...
1/18mon『名刺』
(2016-1-19 11:47:51)
おはようございます岡本です。カモンベベトゥザロコモーション。 きのうは雪で大変でしたね。 でも、お客さん皆遅れずにきてくれて嬉しい限りです(*^^)v これは家の近く
神保町ついたら歩道はキレイでした さて新しい名刺作りました。欲しい人は言ってください。 名刺 ...
明日開催！スラックライン＆シルクサスペンションレッスン
(2016-1-15 18:01:55)
『ヒップ、バストの感覚アップ！シルクサスペンションでキレイになろう』 1/16(土)開催！※年内2度目のシルクサスペンションイベント開催となります。
1/16(土)13時半から『スラックライン体験イベント』を開催いたします。 15時から『ヒップ、バストの感覚アップ！シ ...
ヒップアップ講習会レポート＋次回講座予告
(2016-1-14 12:16:02)
BODYWORK STUDIO ZEROの岡本です。 日、月は連休でしたー。 日曜日は完全に休んで練習など。 駒沢公園へ行き一周回2.14k×15周ぐるぐる
あったかいけど、半そで短パンだとちょっと寒いかな？という程度。 キロ5分で入りしばらくそのまま、途中から上げて4分40秒ペースで ...
土曜・シルクサスペンション
(2016-1-12 9:52:49)
1/9土曜日は10時から営業開始。 3件のパーソナルトレーニングをまずやりました。 年明けでなまっており固まりまくりのまつださん (でもよく動き出しできました)
お互いの帰省話と、箱根駅伝の話などで盛り上がりました。 まつださん同じ広島の出身です。 んで、何人かの ...
指導現場での評価と介入
(2016-1-10 5:25:22)
朝起きると速攻花粉症の症状が。。 きましたね、この季節。 すぐ内科行って薬貰おう。。 朝ゴハンはミューズリー＋低脂肪乳
（牛乳大好き、よく飲みます。牛乳がヤバいという人は多分牛乳がキライだったんだと思います） お昼ゴハン 飯をたくさんと、ゆで卵×2 あと具 ...
1/11mon開催！『お尻にスイッチ！ヒップアップのやり方を学ぼう』
(2016-1-10 5:24:42)
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ 【ZERO Fight&Fit】の岡本です。 今日は3連休最終日におこなうイベントのお知らせです。 2016. 1/11(月・祝)
14：00〜16：00 開催イベント テーマ： ヒップアップ ヒップアップ特集・臀筋全体の動作性アップ 『お尻にス ...
足関節の動き出し
(2016-1-8 22:23:12)
木曜午前は朝スイムもさぼり(^^;; ちょいゆっくり。。 ゼロへ出勤、サンドバッグで自主トレ。 この写真は夜にとったが（笑） （空手の藤田さん撮影）
シルクサスペンション吊るすところにそのままサンドバッグ吊るせるのでたまにやってます。 その後皇居ラン40分。(キロ ...
1/9(土)開催！『ヒップ、バストの感覚アップ！シルクサスペンションでキレイになろう』
(2016-1-8 11:50:35)
『ヒップ、バストの感覚アップ！シルクサスペンションでキレイになろう』 1/9(土)開催！※年内初のシルクサスペンションイベント開催となります。
1/9(土)13時半から『スラックライン体験イベント』を開催いたします。 15時から『ヒップ、バストの感覚アップ！シルクサ ...
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