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あるあしかのはなし
(2025-4-4 1:00:05)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
はつかいち縦断 みやじま国際パワートライアスロン2014(2)
(2014-7-2 22:12:47)
レースリポート編です。 スタート！したスイムは、瀬戸内海を泳ぐ。発表された水温は21度。特に高くもない。 沖に出るほどやや寒さを感じた。
波は少しだけあるものの(後ろから横から)先日のケアンズに比べればたいした波ではない。 とにかく無駄な距離は泳ぎたくないの ...
はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン2014(1)
(2014-7-1 21:24:52)
今年3度目のレースは、故郷広島で開催された 『はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン2014』でした。 トライアスロンはこれで8度目のレースになりますが、
今回はその中でもかなりきついものでした。 仲間の福田さんと！(レース開始前に) 6/28sat レース前日 ...
TV出演
(2014-6-25 21:41:40)
6/22の日曜、ひっそりとTV出演しておりました。 ときめきサンデーという番組です。(東京MX、日曜7時半より)
基本的に通販の番組なんですけど、冒頭の10分がゲストによる体験取材の レポートコーナーになっています。 そのコーナーでうちを使っていただきました。 古賀シ ...
週末〜
(2014-6-23 18:09:46)
おかもとです。 トレーニング偏重主義のゼロです。皆さん、鍛えてますか〜？ 6/21(土)はまず朝からパーソナルトレーニング6件 土曜もがっちりボディメイクイン！
自重、ダンベル、バーベル、トレッドミル、TRX、バランスボール ストレッチポール、ウェーブストレッチリ ...
食事指導について
(2014-6-19 13:23:19)
ZEROで、食事指導はしてくれますか？ という質問をよく受けます。 食事に関しては、まずどなたにも基本的なガイドラインをお伝えします。 その内容は
『基本的な栄養についての説明』 および 『これからこういう運動が入ってくる(もしくはすでにしている)から、身体も ...
6/18水曜
(2014-6-18 23:01:01)
昨夜トラックでがっつり追い込んで走ったので 帰宅後すぐに水風呂半身浴！ 追い込んだ場所は、即、冷やすのが鉄則。 で、良質のメシを食って回復。
今日も脚が重かったが、また追い込んでおいた。 バーピー、スクワット、スプリットジャンプを1分間ずつやり パーピー5回 ...
週末週明け
(2014-6-17 17:50:24)
おかもとです。 土曜はまず朝スイムいきました。 河原勇人さんというトライアスロンの有名選手（ロング）が指導してくれるというので久々の土曜のリビエラへいきました。
木曜の宮杉コーチの指導もお気に入りで通っていますが、色んな人の指導を受けるのは楽しいもので ...
IRONMAN CAIRNS 70.3 (4)
(2014-6-13 23:01:54)
12時20分ごろ自分のレース(ミドル)が終わったあと、マッサージのサービスを受け、自転車やトランジションバッグをピックアップして3ｋｍ離れたホテルへ戻り、まず栄養補給。(なんのかんのいっても疲れるので)
それからひたすら洗濯とバイクやもろもろの洗浄。 ビールは3 ...
IRONMAN CAIRNS 70.3 (3)
(2014-6-13 22:37:27)
昨夜(水曜夜)帰国しました(笑) 本日より営業再開しています。 レポートが途絶えていたので生存報告兼ねて再開。 さて、IM70.3CAIRNSです。
レース当日、3時に起きました。かなり寝ざめはよし。 6時間きっちり寝られたのでグーです。 金曜のもらい事故による膝の怪我が気 ...
IRONMAN CAIRNS 70.3 (2)
(2014-6-13 22:37:12)
おかもとinケアンズです。今日はトランジッションツアーでした。 スイムスタート地点 バイクトランジッション ラントランジッション
それぞれを見て回り、競技者説明会への参加もありました。 レース前日というのは、慌ただしくも、レースの雰囲気を実感できるとても楽 ...
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