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あるあしかのはなし
(2025-4-4 1:00:05)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
トルティーヤ
(2014-10-10 9:33:43)
けさは朝スイムに行きました。 朝が苦手なのでなかなか行けないこともありますが。。（笑） メニュー アップ キック25×4 バックキック25×4 ブレストキック25×4 ミドル
バック25×4 ワンアーム25×4 フリー100 メイン hypo3×100 バックキック25×4 メドレー200 流し ...
江戸前トライアスロン、撮影
(2014-10-8 12:59:18)
10/5sun 城南島で開催された江戸前トライアスロン。 アクアスロンの部に出場してきました。 あの雨の日曜です。 寒かった。。走ってるときは暑いけど。 4位でした。
来年は優勝したいです、安西先生。 月曜は 『水曜日のダウンタウン』 の撮影がありました。 空手のあと ...
ニッポン放送
(2014-10-3 23:46:12)
パーソナルトレーニングの合間を縫って、ラジオに出演しました。 ニッポン放送『テリー伊藤のフライデースクープ そこまで言うか!』です。
森下悠里さんに来ていただきました。 ラジオ中継なので、実際にラインに乗るところを撮影したりなどはありませんが ちゃんと乗っ ...
目標設定、期間設定
(2014-10-3 22:34:14)
1.筋トレで身体をデカくしたい、という目的で通われている方がいます。 けっこういます。 筋肉を増やすことを第一目的とするなら、食事の制限をしてはダメです。
まして炭水化物制限をしてウェイトトレーニングなんかしたら絶対ダメです。 おもいっきり筋肉が落ちますか ...
トレーニング紹介：プルオーバー
(2014-10-3 22:32:27)
プルオーバーというトレーニングがあります。 ベンチ台にたすきがけに寝てダンベルを指でひっかけるように持って
ダンベルの重さで上腕三頭筋および前据筋をストレッチするようにポーズをとり 肩胛骨を寄せるようにしていきます。 ストレートアームに近い状態でやるパタ ...
粋男流儀
(2014-10-1 21:51:53)
運動してますか？ さて、取材の報告と告知です。 まず、先日取材がおこなわれたBSフジ『粋男流儀』の放送がありました。 9/27(土)に放送されました。
取材も楽しかったですが、放送も面白かったです！ 金子さん、山崎さん、スタッフの皆さん、本当にありがとうございま ...
10月になりました
(2014-10-1 21:40:25)
運動してますか？ 先週の土日に新潟へ行ってまいりました。 村上・笹川流れ国際トライアスロン大会へ出場です。 距離はショート(51.5km、オリンピックディスタンス)です。
ショートのレースは久しぶり。 昨年の横浜トライアスロン以来なので一年半ぶり。 スイム1.5kmが3 ...
木曜日
(2014-9-25 11:50:44)
先日の日曜にTV取材がありました。 まだオフレコなので、放送日(10/25)が近づいたら宣伝します。 9月はなんと3回TVの取材がありました。嬉しいことです。
そうそう、今週の土曜(9/27)の夜、BSフジにて粋男流儀の放送がありますのでチェックしてください！ すでに粋男流 ...
カナシキシンボウ展
(2014-9-25 11:28:44)
9/23（火・祝） 祝日は営業休みです。 パーソナルトレーニングのクライアントであり 岡本道場の道場訓、および題字を書いていただいている
金敷駸房（かなしきしんぼう）先生の個展に来ました。 行きたい行きたい、と思っていながら今日が最終日。すべりこみ。 まず驚か ...
指導記録(2014.9.19fri)
(2014-9-21 15:16:13)
最近のトレーニング指導記録です。 お客様みなが同じ目標をもってゼロにくるわけではないので それぞれの方への指導パターンが異なってきます。
それぞれにうまく対応しています。 金曜日は10名のお客様の指導をしました。 その中で3名の方の指導内容を紹介します。 ひ ...
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