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あるあしかのはなし
(2024-11-23 5:00:07)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
1/7wedの営業
(2015-1-7 11:46:45)
今日は12時から開店。パーソナルトレーニング7件。 スラックラインは 12〜14時＆18〜22時が開放時間です。 合間にスラックラインTV取材があります。
今回は自分は出演せず、プロライダーの福田さんに指導していただきます。 きっと見てて勉強になるなあ。 昨夜は鍋をし ...
マナトピ
(2015-1-6 22:19:29)
ユーキャンが新しく作ったキュレーション（まとめ系）サイト にZEROFight&Fitが掲載されています。 こちらです。ご参照ください。 『マナトピ』
http://manatopi.u-can.co.jp/break/150101_16.html ZEROFight&Fit神保町 東京都千代田区神田神保町1-16-3 TSI神 ...
1/6tueの営業
(2015-1-6 14:46:50)
本日から新年の営業スタート。 パーソナルトレーニング＆スラックラインの開放で動かしております。 スラックラインの開放時刻は17時〜22時となります。
よろしくお願い致します。 ZEROFight&Fit神保町 東京都千代田区神田神保町1-16-3 TSI神保町ビル1F 03-6273-7098 ht ...
体脂肪燃やしてみる(9) 14/12/29 ボンフツ、ホムパ
(2015-1-1 14:08:51)
12/28sun 120分 午前、ランニング30分。これはウォーミングアップ。 その後プールへ行きボンフツスイム50m×108本。 トライアスリートの間では年末になるとこれが流行る。
108＝除夜の鐘＝煩悩払拭 というわけで、年末だから何かしら108本やる。 すなわちボンフツである ...
2015・新年あけましておめでとうございます
(2015-1-1 10:41:06)
2015年になりました。皆様、あけましておめでとうございます。 良いお年をお迎えになられたでしょうか。 昨日、大晦日トレーニングを終え、記念撮影。
自分の話で恐縮ですが 半月にわたる脂肪燃焼プロジェクトは体脂肪率マイナス2パー減という状態で終えました。 食事は ...
年末まとめ：ワニの腕立て
(2014-12-30 13:04:31)
ゼロの岡本です。今年も長い長い一年でした。
たくさんの会員さん(僕はお客様のことを会員さんと呼ぶのが好きなので、そう呼びます)とご縁がありました。本当にたくさんの人を教えましたし
感謝もされたりと、トレーニング指導者冥利に尽きる一年だったと思います。 こ ...
体脂肪燃やしてみる(8) 14/12/27
(2014-12-28 8:16:36)
12/26fri 120分
パーソナル9人、空き時間にラン100分（ゼロ発皇居、半蔵門から四ッ谷へ抜け、迎賓館のとっからアップダウン経由して外苑へ抜け、国立競技場前を通過して外苑西を南下し、246で左折し、東宮横をワーッとくだって赤坂見附、そこから三宅坂まで上ってくだっ
...
Tokyo Local People
(2014-12-26 17:45:02)
Think Tokyo Local というサイトのTokyo Local People というコンテンツに載りました。 http://thinktokyolocal.com/ の中の このページ です。
大好きなことをいっぱい詰め込んだジムで 身体を動かす面白さや充実感を伝えたい ってのは、いいキャッチですね。 たしかに ...
体脂肪燃やしてみる(7) 14/12/25
(2014-12-26 12:58:48)
宣言から8日たち、だいぶ燃えてきました。 朝、基本は何も食べない(アミノ酸だけとる)状態で動きます。 昼も適当にコーヒー、カロリーメイト、バナナなどでつなぎます。
夜はちゃんと食事しますが栄養バランスを大事にしています。 トータルで栄養バランスがとれていれ ...
体脂肪燃やしてみる(6) 14/12/24、3日分
(2014-12-25 11:22:35)
12/22mon この日はバイク4時間。 風が冷たくカロリー消費抜群！！ 伊良部大橋を眺む 夜は、蔵 超うまいジーマミー豆腐の揚げたの ここが宮古一番ではないか
ホテルに戻って泡盛痛飲！ 12/23tue この日はラン1時間 テニス1時間15分 バイク1時間 &当選祈願 帰りのヒコーキ ...
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