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あるあしかのはなし
(2024-11-23 5:00:07)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
1/30friの営業『スノウ』
(2015-1-30 10:44:15)
11時オープン、22時クローズです。8件。 スラックは15〜18時の間休み。ほか開放。 雪です そんなに積もっていないが。。 念のためトレランシューズで出勤。 滑りません。
今日は寒いので、皆さん暖まれるよう 全体的にキツく追い込む感じで行きたいと思います！ 心拍数1 ...
1/29thuの営業『帰宅ランラン』
(2015-1-30 10:39:23)
2015/1/29/thu 12時オープン、22時クローズ。パーソナルトレーニング6件。 72歳のお客様からスタート。 相変わらずお元気。 夜は空手 午前スイム＆帰宅ラン
韋駄天、空手、補強などが自分トレ 帰宅ランの格好、怪しい けどこれでもかなり寒い。。 ZEROFight&Fit神保 ...
1/28wedの営業
(2015-1-28 20:35:16)
満遍なく営業して20時に終了。 平日、水曜以外は22時までやりますが水曜だけは早く終えています。 夕方以降、スラックラインのお客様が多かったです。
そして、新規のコース開始のお客様も居て。 盛り上がりました！ さて午後、皇居で30km走をやる予定でしたが、体調イ ...
1/27tueの営業・猿楽町ランコース
(2015-1-27 22:31:58)
12時オープン、22時クローズです。 午前はバイク通勤＆スイム(1000だけ)しました。 夕方ランも。 例によってゼロの前から水道橋方面へドンツキまで行って(550m)
猿楽町をぐるっと回って帰ってくるコースです。一周1.4km 皇居まで行く時間ないときこれを3〜4周します。 ...
1/26monの営業・真のダイエットとは
(2015-1-27 22:07:47)
1/23fri 12〜22時営業でした。 パーソナルトレーニング9件。 ＋近頃人気なのが。。 酸素カプセル入り放題プラン(月10000円) とスラックライン乗り放題プラン(月5000円)
などです。 仕事の前後にランスピード練習、筋トレなど。 1/24sat 午後から営業でした。パーソナル ...
1/22thuの営業『取材、空手』
(2015-1-23 5:29:15)
2015/1/22/thu 9時入りして、11時まで取材。 某事務所系の某芸能人グループメンバーが筋トレに挑む！的な撮影。 雑誌掲載時にまたお伝えいたします。
芸能人がらみの取材のときにいつも思うのだけど メンバーと撮影現場スタッフとがうまく調和できてるときほどノリのい ...
1/21wedの営業
(2015-1-21 17:44:45)
2015/1/21/wed 12時オープン、22時クローズです。パーソナルトレーニング6件。 20時からはスラックライン初心者体験会があります。 今日の午前に放送された
若大将のゆうゆう散歩(テレ朝) に出演していた福田恭巳さんの指導です！ ちなみに、明日のゆうゆう散歩にも出演 ...
1/20tueの営業
(2015-1-21 16:33:21)
2015/1/20/tue 12時オープン、21時クローズです。パーソナルトレーニング6件。 スラックラインは12〜14時＆18〜21時開放です。
このところ毎日バイク通勤してますが、ロードバイクを使用してます。 夜、炭水化物を抜いた食事をしているので(お酒は飲みますが。。) 朝、 ...
1/19monの営業
(2015-1-20 20:49:27)
2015/1/17mon 土曜の営業は10〜19時半でした。 パーソナル8件。 スラックラインはフリー開放のみ。ですが、10人ほど入れ替わり立ち替わり 遊びにきていただけました。
2015/1/19/mon 本日は12時オープン、22時クローズです。 12〜15時＆18〜20時スラックライン開放時間 ...
1/16friの営業
(2015-1-16 13:20:44)
2015/1/16/fri 12時オープン、22時クローズです。パーソナルトレーニング8件。 金曜、土曜はいつもだいたい8件ずつです。 きのうは夜に空手。盛り上がりました！
色々なことをしています 空手のあとは身体もキレキレ！ ゼロにおいて、空手とパーソナルトレーニングに関 ...
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