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あるあしかのはなし
(2024-7-3 22:00:05)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
2/28satの営業『スラックライン初心者体験会』
(2015-3-2 14:33:06)
2015/2/28/sat 10時オープン、19時15分クローズ。パーソナル8件。 朝トレーニングできず、営業後にワットバイクとトレミランをやったのみ。
15時からスラックライン初心者体験会を行いました。 相変わらず人が集まります。 福田さんも技を披露！ いつも人気のある定番の ...
2/26thu『ケトルベル』
(2015-3-2 14:12:55)
2015/2/26/thu 12時オープン22時クローズ、パーソナル6件。 営業前にワットバイクで自主トレ、その後トレミでブリックラン。
YouTubeで良い動画見つけたので流しながらやります 72歳の会員さんもケトルベルを体験 かなりきれいにルーマニアンデッドリフトを行います 別 ...
2/25wedの営業『歯医者』
(2015-2-25 23:03:11)
2015/2/25/wed 午前スイムして出動。 12時オープン22時クローズ。パーソナル6件。
歯医者へ歯石とり（チェック兼ねて）にいったら、前に治した虫歯が進行しとったので、治療した。 数年スパンでそこを治療してるが、今日にあたった。。
時間がなくなったためクリーニン ...
2/21sat営業＆22sun『東京マラソン』
(2015-2-24 21:56:09)
2015/2/21/sat 10時オープン、19時15分クローズ、パーソナルトレーニング8件。 今週はスラックライン体験会はありませんでした。
来週は行います！皆様のお越しをお待ちしています〜！ 土曜日は10時に固定のお客様がいて10時にスタート。 その後もほとんど固定のお客様 ...
2/24tueの営業『ケトルベル＆パラレルラットバー』
(2015-2-24 18:00:20)
2015/2/24tue 12時オープン、22時クローズ。パーソナルトレーニング6件。 営業前にフィットネスショップ水道橋店へ行き、器具を調達してきました。 これはなんでしょう
やかんのような形をしていますね。 そう、ケトルベルです！ ケトルベルは、持ち手よりも下のほうに ...
2/23monの営業『myojo掲載中』
(2015-2-24 17:20:41)
2015/2/23/mon 昨日とうってかわって、超あたたかくて小春日和の月曜でした。 さて、先月行われた取材でしたが 現在発売中の『myojo』に、関ジャニWESTのメンバーたちが
ウチでトレーニングしている風景が載っています。 これ見て、ここにトレーニングしにくる女子がい ...
2/20friの営業『取材』
(2015-2-23 16:53:08)
2/20fri 午前、泳いでから11時オープン、22時クローズ。パーソナル8件。 合間、ゼビオの『SPOT』というサイトの取材がありました。 こんな感じに載ります。 (一例)
http://www.spot.town/special/antigravity/ 掲載したらまた告知します。 さて、たまには神保町の写真も ...
2/19thuの営業『東京マラソン2015EXPO』
(2015-2-19 20:59:55)
2015/2/19/thu 今日は午前休んで東京マラソンEXPOへ行ってきました。 レース出走のための受付です。 このためにビックサイトまで行かなきゃならないのでやや面倒。
でもまあ、たまにはいいですね。普段行かないところへ行くのも。 きょうが初日でしたが平日昼間なので、 ...
2/18wedの営業『女性会員さんの話』
(2015-2-19 20:53:02)
2015/2/18/wed 12時オープン22時クローズ。パーソナルトレーニング6件。 午前はスイム、100を2分サークルで10本。 水道橋の駅で同級生のたっちゃんと遭遇
竹原の中学＆高校の同級生で、いま後楽園にあるイタリアンでシェフやってる。 偶然だけどすごいね。 まあたまに会 ...
2/16mon,17tueの営業『レイアウト変更』
(2015-2-18 20:39:11)
2015/2/16/mon 11時オープン22時クローズ。パーソナルトレーニング5件。 自分トレは補強と、バイク20k ランスピード走をトレミで5k＋実走少々
東京マラソンは4分30で押しますが その余裕度を上げるためにトレミで回転を上げておきます。 4分30で最初の2km、次の1kmを4分 ...
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