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あるあしかのはなし
(2024-11-23 5:00:07)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
4/25sat『スラックライン初心者体験会＋中級者スキルアップ会』
(2015-4-19 3:45:45)
4/25sat『スラックライン初心者体験会＋中級者スキルアップ会』 告知です！！ 4/25sat開催です。 13:00 to 15:00 『スラックライン初心者体験会』 講師： ZERO
Slackine代表 ZERO Personal Training Studio代表 パーソナルトレーナー 岡本啓 ※参加資格：なし 参加定員 ...
4/17fri『宮古島2日目』
(2015-4-17 19:35:07)
さて2日目。朝スイムからスタート！ 既にウェットスーツで前浜に調整にくるかた大勢。 それから受付 お決まりのポーズで んでブースうろうろ 何やらご満悦の星野
宮古っぽい花 金曜入りの仲間を迎えバイクー！ 伊良部大橋の頂点ざんす 来間も！ っで、ランして、泳いで ...
4/16thu『宮古島初日』
(2015-4-17 19:21:39)
今日から宮古島入り。 初日は10時について、昼食とって バイク、伊良部大橋渡って伊良部島一周して スイムー！
前浜ビーチは世界一美しいといって差し支えないよね（たぶん） 天国の島だ。。 その後は、ルービーターイム あと、宮古料理堪能 海ぶどう アーサーの天ぷら ...
4/15wedの営業『ラヂオ出演告知』
(2015-4-15 23:17:52)
今日は晴れたねー。 さくらの散歩から。 11時営業開始。 先日のスラックライン体験会出席された方が遊びにきてくれました。
夜にも1人。体験会で学んだことを改めてフィードバックしてもらえれば〜。 パーソナルは8件。 毎回がっつりのOさん。 72歳のNさん ローイング ...
4/14tueの営業『感覚』
(2015-4-15 9:47:31)
スイムいぬ 今日はゼロ着くなりワットバイク30min だいたい150Wくらいで軽くクルクルと。 時折内転筋に乗る感じを掴むため200Wくらいでオホホイ。 本当に今さらだけど
バイクはいかに股関節の脱力and内転筋と大臀筋を利用して上手く脚の重さをかけていくか、体重をかけ ...
4/9thu〜11satの営業『スラックライン初心者体験会』
(2015-4-14 10:13:20)
4/9thu 朝スイムからスタート。レース前ラスト朝スイムなので 久々にウェットスーツを着て参加。したら、暑いのなんの。
やはり水温30度のプールでウェットを着るのは無理がある。 でも、いつも通りドリルやメインをまぜて1500ほど泳ぐ。 それから出勤、11時オープン。 ...
スラックラインとビジネス
(2015-4-14 10:12:45)
スラックラインネタですが 次回発行の大江戸リビングに当店補が掲載されます。 都営地下鉄４路線・103駅ほか、都営交通の施設でラック配布しています。隔月発行。
以前、月刊レジャー産業という雑誌でうちのビジネスモデルが4pにわたり紹介されたことがあり、結構面白か ...
4/13monの営業『エンジェル』
(2015-4-13 23:05:39)
12時スタート22時クローズ、パーソナル7件。 今週は月曜〜水曜のみの営業です。木曜は空手だけあります。（横山さん指導） 似合うねキミ 本日のファーストエンジェル
シングルレッグデッドリフトinスミスマシン 女性会員さまのことをこれから『エンジェル』 と呼ぶこと ...
4/12sun『江ノ島で泳いだ』
(2015-4-13 22:22:11)
日曜はみんなで江ノ島で泳いできました。 水温15度です。 おおーつめてー！と叫びたくなる水風呂が18度くらいです。 さすがに15度は手足がしびれ、頭がクラクラしました。
ウェットスーツを着てるとはいえ。。！ でも、知り合い大勢だったので楽し−！ 何故か肉体披露！ ...
4/7tue＆8wedの営業『意識』
(2015-4-11 19:47:50)
4/7tue さくらの散歩からスタート。ちょっと腸の調子崩して軟便などがつづいておりましたが 無事治りまして元気です。 午前スイム1250mほど いい感覚！
いいときで、ラクに、スイム100が1分45、プル200が3分40、スイム200が3分35くらいのペース 力むとそこから各5秒ず ...
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