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あるあしかのはなし
(2025-4-4 1:00:05)
現在データベースには 493 件のデータが登録されています。
5/12tueの営業『英語でパーソナルッ』
(2015-5-12 22:49:59)
朝さくら散歩して朝食。 食べてると下に来てなんかくれと見つめる（笑） んでじんぼーちょーへ。 12時スタート。まず2件。 14〜18時はアイドルタイム。
今日はやや疲労気味で、トレーニングは軽くラン（1740〜周辺を3kスピード走）のみ。 運動やらないぶん、昼食はおさ ...
5/11monの営業『FTP計測』
(2015-5-12 20:36:35)
アサンポからスタート。 ガハガハガハ ガハハハハ 日陰が好きです。そしてぺたーん。 あと5日で生後7ヶ月、そして現在体重6.3kg
成犬予想体重7.5kg〜8.3kgとみた！(てきとう) さて出勤。 12時オープン、22時クローズ。 臀筋と腹筋の締めからのプルダウン ナイスフォーム ...
5/10sun『3種目トレーニング』
(2015-5-12 17:22:51)
日曜日は休みなのでトライアスロントレーニングday 宮古島大会から3週間経ち、はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン(以下宮トラ)
まで5週間となったので強度の高いトレーニング開始。 宮トラはスイム(2.5km)、バイク（55km）、ラン（20km）の距離こそ短いも ...
5/9satの営業『スラックライン初心者体験会＆おじんじょ』
(2015-5-12 17:07:14)
10時営業開始、19時15分終了。 15時からは、スラックライン初心者体験会がありました。 講師は福田さんです！ 福田さんの妙技に参加された皆さん目が釘付け
土曜の午後のいい時間ですね さてパーソナルトレーニング 今年は宮島には出ませんが、来年の宮島へ向けてプロジ ...
5/8friの営業『カラダが変わることのメリット』
(2015-5-12 16:55:29)
すこし更新が遅れましたが5/8friのレポート。 暑がるさくら タイルの上にペタン(水は飲み水をすこしこぼした) 日陰を好みます！ 帰ったら素早くねるヤツ
1度に2kmの散歩を1日2回、ちょうどいい量と思います。 このくらいのサイズの犬で2kmはけっこう時間掛かりますね。 ...
5/7thuの営業『たくさんの気付き』
(2015-5-12 11:52:13)
GW明け初日は、さくらの散歩からスタート。 朝スイムへ行くつもりが、前日クイックターンをやりすぎてやや体調崩してしまい 風邪気味に。
でも、餃子食って寝たら調子良くなった。 で、散歩だけすこし。 うんpをしております！ かわいい。。 乙女のこんなシーンを撮って ...
5/4mon〜6wed『GW後半』
(2015-5-8 17:52:16)
5/4thu さくらを湘南に連れて行きました！ HANAPECHAYA という、パグやフレンチブルドッグデザイン専門の商品を扱うお店が
GWに臨時ショップを出しているときいて、江ノ島まで。 パグだパグだ フリフリ着せてみた その後江ノ島の海岸へ〜 喜んで、海にダイブしまくりド ...
5/1fri〜3sun『みんな集まれ！王滝村へ』
(2015-5-6 20:53:54)
さて、これを書いてるのは連休最終日ですが 5/1〜6と店舗休みにしておりました。 (6日の昼間に、スラックライン体験会だけやりました) GWの練習備忘録＠岡本 4/26sun
ラン7k＋補強 4/27mon ラン8.2k＋補強 4/28tue スイム1000m、ウェイト(ベンチ100、デッド、チンニング ...
4/30thuの営業『FTP測定』
(2015-5-5 19:19:31)
本日は朝スイムがあったが、5週目だし勝手にないものと思い込んでｗ 優雅に朝さくら散歩 ガハガハガハ(これ、一昨日と一緒の写真じゃんというつっこみはなしで)
で、9時半に店オープン。連休前なのでパーソナル8件。 トライアスロンのパーソナルトレーニングからスター ...
4/29wedの営業『半ドン』
(2015-5-1 18:39:39)
祝日だけど、5/1〜6を休むので半ドン営業。 10時からパーソナル3件やり＋スラックラインも開放ー！ 営業後すこし散策 うどん屋だったとこがイタリアンになってた
うどん屋の前はチカラめしだったよな その前は何だったかな。。 昼食、久々海南食堂へ ヘルシー で、午後 ...
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